Under diet får jag t ex i mig stora doser protein samt en hel del  sötningsmedel, och efter SM i fjol åt jag precis det jag var sugen på i veckor efteråt, pannkaka till frukost och glass på natten hi..hi .. men så vill man gärna gå tillbaka till “det normala” igen, att äta mer vettigt och förnuftigt.

Men istället för att köra i sig diverse detoxpiller och -produkter etc kan man fint rena kroppen genom bra mat, vatten och träning för att få en bra “restart”.

För min egen börjar jag gärna med att utesluta sötningsmedel, särskilt utanför diet, Och även om jag dricker grön té varje dag året runt, och såklart äter bär, frukt och grönsker också, så frossar jag hämningslöst i detta i perioder .. mmm.. smoothies is da shit! Gott!

Och jovisst, jag äter ju gärna ekologiskt, men inte allt, det kan ju snabbt bli dyrt. Även kaffet reduceras några koppar och ersätts med massor av vatten .. gärna med lime i. Detta räcker länge för mig iallafall. Inga hokus pokus.

Och visst känner man sig lite bättre både i både kropp och själ efter en liten “bodycleanup”, Det skall ju faktiskt inte så mycket till. Finns möjligheten plussar jag även på några rimliga massagetimmar på massageskolan nära här jag bor för att “toppa” det hela. Ma får unna sig lite lyx ibland. :)

Jag hittade ett par länkar med lite tips om detoxing, för den som vill läsa mer: på svenska, på norska. 

Share/Save