Lite annorlunda “träningsformer” eller bara lite extra energi? Det tar ju helt av ju..he..he … en häftigt “timesculpture” gjort av Toshibal

Senaste träningstrenden?  BluePont erbjuder träningsglada möjligheten att hitta en joggarkompis, yogapartner och andra träningspartners “i sista minuten” via mobilen. Hakar man av för “Dating” finns det ju möligheter för att köra en träningsdate också …he..he

Well, why not, det verkar ju funka för en del ..  många som inte gillar att träna ensamma.  Och så kan man även hitta någon att t ex spela biljard med eller en resekamrat på den här sajten. Mer kan du läsa hos BluePont.

God morgon! Efter enbart 2 timmars sömn i natt och väl igång med dagens arbete redan vid 4 på morgonen så smakade det såklart underbart gott med stärk kaffe.  Fast lagom med kaffe är nog bäst, kolla bara videon nedan… en dålig kombination det där med för lite sömn, för mycket jobb & stress samt kaffe overdoze … en vaknar iallafall till av videons tokiga tempo och småsjuka kaffehumor:

Oldelaf - le Café

Tidigare postade inlägg om kaffe:

Ätbara kaffestrips

Muskelkaffe

Kom över en artikel som listar upp våra drömkvinnor/drömmän efter yrken.  Högst på listan hos kvinnorna hamnar snickcaren … med muskler, och högst på listan hos männen hamnar den kvinnliga läkaren.

Jag är väl den man kan kalla mest “akademiska” här hemma  ..he..he.. och min pojkvänn är ju ursprungligen elektriker, så han är ju en handyman allright. So, how about you?

Läs mer, rösta eller kika på listan kan du göra här (på norska) .  Och såklart på svenska. 

Nu kan du gå in på Body online och rösta på den du vill se på coveret till Bodys tidning … alla de 10 tävlande ser riktigt fina ut, men jag vill såklart tipsa om 2 av mina favoriter som är de norska fitnesstjejerna Kristine Weber (som jag köpte mina senaste tävlingsdräkter från) och Hanne Bache-Mathiesen (som jag hadde glädjen av att beskåda på NOGP 2007) …

Så, gå nu inn här och läs mer om modelltävlingen, kika på resten av snyggingarna och rösta folks! Vem vill ni se på coveret??

Kristine Weber

Hanne Bache-Mathiesen

Rösta fram tills den 3 december kl 12:00.

Blev du nyfiken på flera norska fitnessprofiler? Läs mer om Tea Havstein Eriksen som i år tog guld både på NM 2008 och på Nordiska Mästerskapen 2008 + Overall!

En våghalsig mus som hoppar fallskärm? … Nä, jag tror nog inte musens fallskärmshopp är helt på riktigt..he..he, fast en cool liten filmsnutt blev det ju anyway.

Jättesnygga och färgrika överdrag för barnens skyddshjälmar. Skall passa en rad olika hjälmar barn använder i sina sportsaktiviteter som t ex ridsport, skateboard, snowboard, skidor, cykel etc .. kan ju vara ett pluss nu till vinteren så att barnen syns mer i åkbakken eller på skridskobanan.

Den som är duktig med symaskinen kanske hittar lite inspiration och syr sitt egna unika överdrag?

Hitta mer info och kolla in många flera häftiga hjälmöverdrag hos: Tail Wags

…eller för den som helt enkelt gillar rosa.  The Keyboard for Blondes har en rad “extraordinära” tangenter som till exempel - mellanslagstangenten har fått namnet “the big one”.  Alt-tangenten har blivit “Useless key” och X-tangenten heter “XOXO”. Man kan även ladda ner enn rad passande ljudeffekter till dessa tangentmeddelanden.

Kan man vänta något liknande för rödhåriga och brunetter? … iallafall; smått rolig tycker nu jag, medvetande om att inte alla där ute tycker helt det samma…

Tankentbord för blondiner

Andra tangent-finesser;
Enter= Yes, I want it
Delete= “Oops”
T= TC4S, too cool for school
S= “SOS”, shoes on sale

Keyboard for blondes

Den som vill veta mer surfar till: Keybobard For Blondes

Selma City Spa, placerat högst upp på taket på Clarion Sign i Stockholm, är en av landets mest exklusiva medlemsklubbar. Som invigd får du bland annat tillgång till gym, terrass och pool, bastu, frukt och vattenbar samt massage och personlig träning. I ett år! Tävla gör du hos Cafe.se senast den 14 november.

I går när min pojkvän var på väg hit till mig i Sverige träffade han vid den ena flygplatsen på dessa söta killarna från TV-programmet Norges Herligste som Kanal5 nyss visade. Trots att min pojkvän är av den rätt så blyga sorten så gick han ändå fram och frågade om han kunde få ta ett kort på killarna till mig, och självklart ställde de upp på bild.. ja, faktiskt 2 gånger då mobilkamera och nervösitet ställde till det lite ..hi..hi! Vilka sköna grabbar!

Gårsdagens bild på Norges härligaste killar!

Blev så himla glad när jag nyss kom hem från Uppsala och upptäckte att Sewsen Bouhlal blev årets svenska mästarinna i body fitness, långa klassen! Vilket jag hadde hoppas på!

Hade ju glädjen av att träffa henne och tävla med henne i Karlstad för ca 1 månad sedan… inte bara ser hon mycket, mycket bra ut.. hon är också en riktigt mysig och hjälpsam tjej backstage…så ett jättestort grattis till dig Sewsen, så glad det blev just du! Kramar

Bildet ovan är tagen i Karlstad för ca 1 månad sedan. Är mycket spänd på hennes form från helgens SM… återkommer med en uppdaterad bild av henne någon vänlig själ delar med sig av några på nätet.

Update; En färsk svart/vitt-bild av Sewsen från SM 2008;

(Lånad från Bodys forum)

Gissa om jag blev glad i eftermiddags! Fick en trevlig telefon från en TV-kanal medan jag höll på med middagen här hemma. De vill gärna ha mig in på intervju redan nu på onsdag, och själkvlart ville jag ju det.. men vad det gäller får den som väntar se, får bara hoppas på att jag passar in, för konseptet verkar bli kanonhäftigt! Så då bär det tillbaks till Stockholm igen, men jag kommer såklart hinna hem igen innan min son slutar skolan.

Då blir det att ändra lite på nesta inplanerade träningspass, får ta bröstpasset redan imorgon så att det inte blir någon stress på onsdagen och även få undan lite jobb imorgon också.

I dag körde jag ett ok benpass på gymmet, är inne i andra veckan efter 3-veckors pausen.. så jag tar det fortfarande rätt lugnt, hacklift-maskinen “hotade” mitt knä igen, så där får jag verkligen vara noga med fotställningen och inte gå för djupt ner. I kväll blev det även en mysig promenad tur/retur posten tillsammans med min son.

Annars har jag börjat planera lite inför den första stuntkurs-helgen, jag måste bl a se till att skaffa mig en sovsäck, tror jag kanske får låna en hos exen.. Ett gäng av oss elever kommer sova över hos en dam utenför Uppsala så att vi slippar åka fram och tillbaka under helgen. Jag kanske borde börja bli lite nërvös nu för hur det här kommer gå??   .hi..hi

15:55: Under de senaste veckorna har det mesta gått i racerfart här igen, så nu gäller det faktiskt att planera lite så inget krockar framöver.

Så till oktober månad som bokstaveligen kommer att bli en actionfylld månad, jag skall nämligen gå en grundläggande stuntman-kurs under alla helger i oktober, där vi bl a kommer lära oss om fallteknik, filmslagsmål (fight teknik/kamervinkling), drama, vapen, special FX (explosioner, squibs..skotthål, glas etc.), rapelling och säkerhet. Vi kommer även få chansen att medverka i slagfältscener i kommande filmer.. yeah, why not!

Återkommer såklart med bilder etc efter varje helg om jag får lov att fota lite där… Efter kursen får vi även en häftig action-CD på våra prestationer som såklart inte skall ligga och damma på hyllan, men visas här i bloggen.. Möjligheten för att specialisera sig på vissa stunt finns ju också, får vänta och se vad jag duger till.. kommer iallafall bli riktigt kul och spännande!. So stay tuned peop’s!

På fredag skall jag till Stockholm och agera som statist i en TV-serie. Jag har gjort liknande förut och hade det mycket trevlig bland de andra som var med. Och så får man ju också några extra kronor i fickan på köpet.. så helt klart något jag vill fortsätta med!

För några dagar sedan ringde också en tjej från en tidning som tillsammans med en fotograf skall komma hem till mig på torsdag och intervjua mig i samband med mitt lilla företag.. riktigt skönt att de är intresserad av oss som är egenföretagare och som arbetar hemifrån, inte alltid så lätt som många verkar tro det är .. vill ju såklart återkomma med mer om detta senare. Skall också ge blod denna dagen, så jag får nog ta det lite lugnt i svängarna…

När det gäller styrketräningen så har jag med flit haft nestan 3 veckor helt ledig från allt efter tävlingen i Karlstad, återhämtning heter det ja.. men kände såklart att det efterhand började klia i både kropp och vilja.. så i går bar det iväg till gymmet igen för ett lagom benpass, och även promenaderna har så småningom börjat bli sköna och mer verkningsfulla igen.

Hur det kommer bli med tävling på Fitnessfestivalen vet jag inte än, just nu känner jag bara att jag är trött på allt det här med bästaste träningsrutinen, protein/kolhydrats-analyser, och dietnojor.. ibland känner man att det pratas/skrivs om det samma om och om igen överallt ..bläh…..ha..ha..  dags för lite paus från just det. Känner för liiite mer action och använda kroppen på et litet annorlunda sätt nu! Och det får jag ju snart

Dock har jag redan beställd tygprover från Glitzit till ny dräkt, så jag får helt enkelt se hur kropp och form känns i november. Blir det inte Fitnessfestivalen i år så blir det ju att bygga lite och tidigast tävla till nesta års FF ..I guess ..

Vill gärna ha en dietfri sommar för en gångs skull… att bara köra Beach 2009 kommer ju bli rena rama lyxen ju ..hi..hi, och så behöver jag nog lägga på mig lite mer muskelmassa här och där samt bara få njuta av själva träningen och vettig mat en stund.

Skall såklart forsöka uppdatera bloggen lite oftare igen… men i perioder har man ju mycket annat som också skall och vill göras eller hur? Har självklart hunnit baka lite också de senaste veckorna, så flera goa recept är på G!  SeeYouSoon!

11:07: Så har jag äntligen bestämt mig och anmält mig till mindfulness-kursen som börjar i slutet av månaden, behöver en “fortsättning” på stresshanteringen samt att hitta lugnet igen..

Det kommer iallafall bli en rejäl och kärkommen motvikt till det som ibland kan kännas lite ytligt vid fitness. Känns ganska skönt att kunna återgå till tidigare vyer (som har legat i “ide” ett tag) genom något nytt och fräscht. Kundaliniyogan får nog hellre vänta tills jag känner för den igen.

Att mindfulness-kursen också ger möjligheter till att bygga på och utbilda sig till instruktör inom stress-reduction-treatment samt ACT öppnar ju ännu flera möjligheter.. there’s no end to the possibilities ..hi..hi .. skal nu bli häftigt att få lite mer insikt i sitt eget beteende och se det i en lite större sammanhang… återkommer såklart med hur kursen utvecklar sig.

Blev även sugen på att dra med min pojkvän på indiskt matlagningskurs, fast man får väl akta sig så man inte kastar för många bollar i luften, kan ju bli ont att få alla i huvudet på en gång ..ho..ho

Dagens “tips” till all läsare får väl bli att kika på alla kursbroschyrer som ramlar ner i brevlådan nu när hösten står för dörren.. finns ju en uppsjö av spännande och roliga kurser å haka på.. och vem vet vart det kan leda dig någonstans.. 

08:10: För alla American Gladiators-fans; I kväll sänds premiärprogrammet som hade 12 miljoner tittare då det visades i USA i januari i år. Programledare är den legendariske brottaren Hulk Hogan och boxaren Laila Ali, Mohammed Alis dotter.

12:08: Jag har de senaste dagarna njutit av all god mat som jag gillar bäst .. och går fortfarande på upptäckarfärd i köket och bara glädjer mig över att jag slipper begränsa, väga och neka mig själv något som helst nu. Som sist kommer det ju lugna ner sig till norrmalt igen.. för det finns ju faktiskt en liten gräns för hur länge jag får tänja på frasen “jammen-just-den-här-chokladen-förtjänar-jag verkligen-efter-4-månaders-dietande” ..he..he.

Efter tävlingen kände jag också mest för att få lite självdistans och gå bort ifrån en 4 månaders “egotrip” och bara vara den mamma jag önskar för min son samt den personen pojkvännen och mina vänner känner som bäst .. jag har liksom funnits i en liten spegelbubbla under dessa månader.. och blev rätt så trött på alla ändlösa promenader, det evinneliga diet-tjatet och vilka swarowskis som glittrar mest.. he..he. Så en lite mikropaus behövdes nu. Att en massa arbete i mitt företag ligger och väntar pressar också på lite i bakgrunden just nu.

Nej, man får ju altså inte lov att sova på scenen!

Det jag själv kan se från nybörjartävlingen i Karlstad sånn kroppsmässigt är att jag nog behöver mer axlar och lår, samt att vara mycket “tajtare” i formen.. ja och såklart posera bättre. Det som taggar mig nu är att ju jag egentligen inte ligger så långt bak de andra medtävlande som jag först trodde.. och det är min egen lilla seger med tanke på att jag kör utan någon som helst coach/dietist/stylist etc!

Som någon kanske förstår så bestämde jag mig för att låta bli att tävla i Kristiansand och på SM, tack ändå till er som har uppmuntrat mig att köra vidare, det värmer i kropp & själ. Kristiansand har jag helt enkelt inte råd med nu, och SM vill jag helt enkelt ställa lite mer förberedd än jag faktiskt känner mig. Jag är än så länge nöjd med att jag klarade av mitt första mål.

Så får jag se då… om suget återvänder efter en vecka eller två med mätt o go mage.. Jag kanske rent av blir sugen på att köra på Fitnessfestivalen/Luciapokalen om jag fått tid att andas lite innan jag dyker igen? Känner ju att det kittlar lite i magen vid tanken.. Får tänka lite till och se om tillräckligt med vilja finns att fiska fram.. 

20:18: Äntligen hemma! Jisses vilken kanonhelg.. jo, jag tycker faktiskt det även om jag inte drog hem några ädla metallar att tugga på ..hi..hi.. Jag är så stolt över att jag genomförde och hade så kul med mysiga människor, och att jag inte hoppade av som jag tänkte göra ett tag.

Så är altså min nyborjartävling i Body Fitness undangjort, och jag börjar känna mig lite som en klättermus nu, jag lär mig sakta men säkert något nytt för varje gång jag är med, jag är nog inte av den typen som “chockar på scenen”, men jag hänger med och ser vad som måste till.. och är förhoppningsvis ännu bättre nesta gång.. bl a på att slappna mer av och komma med ett brett leende.. riktigt svårt när man är nervös och torr i näbbet.

Tycker själv jag var snäppet bättre än i fjol, fast inte helt där än vet jag ju, (blev även för girig på fredagens kolhydratsladdning och åt upp en hel burk Nutella och 2 paket riskakor) - shame on me! Men va fasiken, man blir lite pling i bullen ibland.. Predika inte om disciplin till mig.. den funkar finfint när den är påslagen ..ha..ha 

Nu måste jag iallafall göra lite tankearbete och fundera över hur det blir med de 2 resterande tävlingarna… orkar jag och har jag råd.. och borde jag? Eller skall jag börja planera vinterns påbyggning av t ex axlar och lår? Egentligen inte så sugen på mer diet just nu..

Förutom utvalda bilder nedan hittar du ALLA BILDEN I EN SLIDESHOW (108 st - några dock lite oklåra) Jag skickar såklart några bilder via e-mail om det är någon som vill ha en bild på sig eller sina

Får ju absolut inte glömma att tacka alla de kanontrevliga människorna som fanns på tävlingen denna helgen, allt från arrangörer, SKKF, de tävlande, publiken, kompisar och andra busar .. Well done folks!

Det var ju såklart mucho importante för mig att baka och ta med en låda med Chocolate Chip Cookies .. det krävde stenhård disciplin att baka dessa utan att få smaka .he..he.. (recept kommer senare) och de blev ju poppis backstage på tävlingsdagen… ja, lite väl poppis hos mig dagen före..

Första bodyfitness-ronden i svarta bikinis:

Chokladkaka och lite uppvärmning innan baddräktsronden:

Snyggisarna Frida och Sewsen gör sig klara för baddräktstonden:

Superlimet jag råkade grisa på dräkten syntes ju nestan inte, var nöjd då!

Maria Andersson tog sin tredje guldmedalj i korta klassen, Athletic Fitness! Stort grattis till tjejen!!:

Pratade lite med tjejen på bilden nedan, är inte helt säker än, men jag tror det är Diana Pedersen från Fitnessgruppen? som jag också tävlar för. Oavsätt en riktigt pigg och kanontrevlig tjej vetja!:

Tjejerna kör dips så det ryker:

Helena impade grymt med hela 32 chins och 36 dips ..trodde nestan inte mina egna ögon!!

Anna Bergli tog guldet i lång klassen, Athletc Finess! Ett stort grattis till henne!

Stort grattis till Ako Rahim och hans tvättbräda som tog guldet i långa klassen, Athletic Fitness:

Jo, på en sådan dag visar man glatt fram sin mage

Min snälla och goa pojkvän som börjar bli rätt duktig på att vara min såkallade “coach”, utan hjälp från honom skulle inte tävling komma på talas… ja det blev en del protienbars i lördags:

Jag lyckades på något sätt att sminka mig enkelt och ok, men nesta gång får jag ta på en mörk läppstift så jag inte ser ut som et lakritstroll i ansiktet.

Sista ronden i bikini för oss som körde body-fitness:

Ett litet plastigt rum med massor av pepparkaksmänniskor:

Jättetrevliga Sewsen’s snygga rumpa och hennes lika jättetrevliga kompis Veronika:

Frida ställde med dagens häftigaste frisyr! Stort grattis till body fitness-silveret tjejen!!:

Ja va fasiken, inte så ofta jag är brun för tiden, så jag visar fram mig nu ja. Luke fick spraya över 6 lager med jan-tana-färg på mig innan färgen satt ok.. konstig hud jag har, men kanonservice av eSunless!:

Finfin posering av jättemysiga 3-barnsmamman Marie Schöld som knep 3.platsen i body fitness:

Någon hade glömt att deffa:

Prisutdelningen; En riktigt stor grattis till dig Sewsen!

En glad Helena som var med på att göra dessa dagar extra trevliga. Grattis igen med silvret i korta Athletic-klassen gumman!

Och bäst av allt; några av mina goaste vänner körde hela vägen till och från Västerås för att övervara det hela, det betydde mycket för mig!! Efter eventet blev det libnanesiska maträtter på Habibi i Karlstad… guuud va gott det smakade!

Resten av bilden i SLIDESHOW

23:20: Nu är jag både mätt & belåten med bullmage, sliten samt glad för en väl genomförd tävlingsdag, så alla bilderna får nog vänta tills imorgon när vi kommit hem .. Jag placerade mig som nummer 4 av 4 den här gången med, har nog blivit mitt varumärke just det där ..he..he. Men vilken kanondag!!

Här kommer en liten snabbild från lite smygposeringsträning nere i plastkällaren innan kvällens sista bikinirond … nu skall vi fortsätta njuta lördagen med alla dets goder! Yum!

Här finns det en massa bilder från Athletic Fitness i Karlstad utlagda.

22:55: Sitter fullspäckad av riskakor, banan och en burk Nutella på hotellrummet.. jag kanske har ätit för mycket nu? Svårt att hejda sig nu… Lägger lika gärna ut några av dagens bilder..

Har ochså träffat de andra jättetrevliga och riktigt snygga body-fitnesstjejerna Frida, Sewsen och Mari i kväll, samt några mysiga athletic girls… morgondagen verkar ju bli kanontrevlig!

Ja i dag smakade de typiska riskakorna underbart gott med Nutellan på till både frukost, lunch och…:

Hotellrummet är man såklart nöjd med, lugnt, gratis Internet-access och fransk balkong, mitt i city:

Luke gör ett kanonbra jobb med spraytanningen, och som vanligt får han oss att skratta gott medan vi står där och torkar:

Alla oss 4 body fitness-tjejer på scenen för att registreras och mätas/vägas etc:

Mer i morgon, nu måsta man forsöka sova lite

09:18: Äntligen dags att åka iväg! Vaknade tidigt i dag för att få god tid till att packa klart..men det brukar bli panik ändå..hi..hi. De senaste dagarna har det varit mycket att göra, så det skall bli skönt att få sätta sig på tåget och bara gunga iväg.

I går fick jag äntligen hem tävlingsdräkterna, men då jag forsökte snabbfästa några swarowskistenar över BH-utvigningen på baddräkten kom det fula fläckar på tyget som inte går bort. Jag får verkligen hoppas att jag får lov att använda dräkten ändå, för jag har bara 1 baddräkt.

Nu till frukost blev det fullkornsspaghettini och lite kött, och till kaffet blev det äntligen några mumsiga riskakor med Nutella och bananas.. o va underbart det smakar! Skall strypa nestan allt vattenintag i eftermiddag så att jag “torkar” liiite till..

Jag lyckades också bra med saltladdningen och tömningen tycker jag.. vikten sto på 57,7 onsdags morgon, 8 kilo från dietstart.. jag är rätt nöjd med det yapp! Hoppas nu att kolhydratsladdningen går ok, vi får se i morgon.

Nu är man iallafall nyfrissad, nyrakad, nyvaxad, nypeelad och ja .. även lite nylackade naglar har jag sånn halvvägs lyckas få till.. och i kväll kommer jag också vara nybrunad när Luke från eSunless har gjort sina spraytanningkonster.

Vi har med oss laptoppen såklart, har ju gratis Internet på hotellet vi skall bo på, men vi får bara se när alla bilderna börjar läcka ut.. för vi vet ju alla vad som främst väntar efter tävlingen.. nämligen go MAT!

Om någon lyckas fånga ett stort leende från mig på scenen så är det nog ganska säkert bara rykande färska vaniljbullar och choklad jag har i tankarna

Önskar dig en kanonhelg! Återkommer med uppdateringar. Take care!

18:23: Efter en travel dag med ännu mer justerande av tävlingsdräkterna, vaxning, shopping, arbete, träning och lite till börjar jag så smått att se fram till lördagens tävling… jag kanske fått hjärnsläpp på grund av kolhydratsbrist? ..he..he.

Men tanken på att jag i morgon får knapra på kolhydrater igen är och blir ett upplyftande moment, att solen fortfarande skiner ute ännu ett bra moment, och det tredja är väl att jag inte längre krymper mig vid tanken på kommande helg.. ser äntligen litet ljusning nu! (Och det va fan dags altså, de börjar bli trötta på mitt gnäll här hemma nu ..he..he) Och nu är det också helt träningsfritt i minst en vecka!

Jag förväntar mig ju inget när det gäller plasseringar och sånt, det spelar ingen roll egentligen nu .. så länge jag kan känna mig nöjd med min egen insats. Hoppas mest på att jag kan åka hem igen efter helgen både mätt och nöjd med en god känsla inombords efter en trevlig och rolig helg. Blir nog det viktigaste för mig. Ja, så får det ju bli!

Häftiga sandaler som bokstavligen lever; världens första flip flops med gräs. Krispy Kreme har gjort dessa unika fotbeklädnader med syfte att få stressade arbetsmyror omedelbart att kunna slappna av genom att få sin egna lilla mini-park att vandra runt i, oavsätt vart de befinner sig.

Ja grönt är skönt sägs det ju. Någon som tror det kan funka? Hi..hi

Läs mer om tanken bak gröningarna här (på engelska)

09:49: Klicka på bilden för att öppna och se videon i Windows Media Player. På hennes hemsida hittar du hennes träningsprogram, maten hon äter under sina tävlingsförberedelser samt hennes meriter.

Kristal Richardson’s hemsida: www.kristalrichardson.com

11:45: För lite energi? Då löser kanske en Billy Boy energidryck saken, iallafall på kort sikt. Och ifall du skulle dricka för mycket av den och få lite extra energi att göra av med, ja, så medföljer det också en kondom till drycken .. ja, just in case.. hi..hi

Fast enligt www.bevnet.com så smakar drycken bara sådär… så vad göra med kondomen?

13:35: Höstkollektionen har landat på InWears online store och det firar tidningen Glamour med att tävla ut 5 000 kronor att shoppa för på InWearshop.com.

Vad sägs om att fylla garderoben med höstens “must haves” i form av läckra satinklännigar, exklusiva skjortor och toppar som böljar fram i volumiösa silhuetter med inslag av galna detaljer som stora rosetter och skarpa kragar.

Den som vill tävla går raka vägen hit. Good luck folk’s!

Ja, enligt undersökningen nedan är det ju nyttigt att shoppa, ialla fall på rea Ha..ha

18:42: Ett litet filmklipp från Jennifers triathlonträning inför Nautica Malibu Triathlon nedan. Tidningen SELF har även gjort en intervju med henne som finns att läsa här.

14:30: Ännu ett alternativ för den som inte vill dricka kaffet; kakor proppad med kaffe!

Buzz Strong Real Coffee Cookies är gjort på naturliga ingredienser och bakad på äkta brasiliansk kaffe; Tahitian vanilla samt mörka och vita bitar av schweizisk choklad. Kakorna är helt utan transfetter och konserveringsmedel.

Varje kaka (17g) innehåller ca 70 kcal och 3 gram fett, och ungefär 4 av dessa kakor motsvarar 1 kopp vanlig kaffe. Mm.. låter ju rikigt läckert tycker jag, men så finns det ju choklad i också! 

Tidigare relaterade inlägg om alternativ till kaffe:

Ätbara kaffestrips

18:45: På min high-carb dag i dag handlar det ju om att fylla upp med kolhydrater, och brödmat smakar ju inte helt fel då ..

Fast någon har inte varit lika hungriga och använt maten i ett mer konstnerligt syfte.. som spröd arkitektur och djur etc av kex- och brödmat nedan.. Vore jag där på utsällningen skulle det nog inte få stå i fred

10:20: Mera Phelps: Om någon skulle tro att Michael Phelps höstar guldmedaljer (7 tills nu) genom att köra trista, strikta bantningsdieter så får man nog tänka om lite efter följande läsning:

BBC News har fått tag på detaljene från Phelps’ matvanor under OS.

• Frukost: Tre smörgåsar med stekt ägg, ost, tomater, sallad, stekt lök och majonnäs, tre pannkakor med chokladbitar, en omelett på fem ägg, tre skivor vitt bröd dränkt i socker samt en skål frukostblandning. Sköljs ner med 2 koppar kaffe.

• Lunch: 500 gram pasta och to stora smörgåsar med ost, skinka och majonnäs på vitt bröd + energidryckar.

• Middag: Enda en halvkilo pasta - möjligens med lite sås - samt en stor pizza och mer energidryck.

Hela hans dagsmeny ligger på mellan 10 000 och 12 000 kalorier! Men så får man ju inte glömma att han ju också vet å göra av med rätt så mycket av dessa kalorier; kalori, in, kalori ut.

“Eat, sleep and swim, that’s all I can do,” var en av Phelps kommentarer.

Gissa vem som blir hungrig av att läsa denna mannens olympiska diet… pannkakor med chokladbitar låter inte alls fel nu, goda som guld verkar de ju också vara, vilken tur att jag har en dietutgåva av dessa chokladpannkakor 

15:23: Jag hoppas att den här bilden är äkta och att det inte bara är jag som börjat fantisera lite väl mycket om mat i dessa dagar ..ha..ha. Det skall erkännas att den faktiskt ser liiite god ut i mina ögon nu just nu

Gobiten är en Air Max 90 från Nike tolkad av Ola Hemmendorffoch och som finns att beskåda hos SneakersNStuff i Stockholm.