I ett tidigare inlägg Skuldfri shopping i min gamla Metro-blogg kunde jag med stolthet berätta att jag äntligen betalat klart alla mina klädkontoer… som inte alls var särskilt ekonomiska när man tänker på alla renter och returer etc.

Men guess what!  Jag fick precis “återuppliva” min Ellos-konto då jag för tiden klassar in under “tom peng pung” , behövde främst handla vinterkläder till min snabbt växande son, men såklart slank det ner ett par mysiga plagg till mig själv också.

Med en massa rabatter och real just nu så blev hela kalaset faktiskt inte så värst prismässigt.. inget fancy, bara komfy och funktionellt.. och inte minst billigt .. det räcker för oss just nu.

Ena paketet kom i dag och innehöll förutom pojkläderna bl a: ett mysigt och anstendigt nattlinne jag behövde till min resa i december  .. söt och skönt stretchy  (Känner mig lite som Kajsa Anka i den..he..he):

Och en enkel och lång topp jag är mycker nöjd med, vill ha långa plagg nu som täcker lite:

En mörk grå tunika i ett riktigt underbart tyg… ännu ett mysplagg:

Så sitter jag här och sneglar ut på det dåliga vädret utanför… efter några riktigt stressiga dagar och alldeles för litet sömn har jag i dag tagit fri från allt arbete… väl, inte den “administrativa” delen då (slipper man ju sällan undan som egenföretagare) .. men jag har åtminstonen ingen tuffa deadlines att hålla i dag .. bara en massa mails och papper som skall åtgärdas …snart ..

Tänkte ju gå iväg till gymmet öch börja veckans första pass .. men nej,  icke!  Vill bara sitta och surfa blint utan att behöva tänka på något särskild … kanske pyssla lite med husarbete i hemmet …  tänk att det faktiskt känns lite lyxigt idag  ..hi..hi

Landar lugnt… och laddar sedan..

NB! Skall forsöka inte låta mig störas av dagens total breakdown hos min webbhost igen.. Bloggen var borta i flera timmar i dag med …  jag kanske borde få ny host? Kolla själv: www.dreamhoststatus.com/

Min webbhost är allt annat än en drömvärd ibland … under helgen har den strulat en del, och nu precis var den nere i flera timmar ..inte första gången det, nej… sorry for this, folks… men nu verkar de vara igång igen serru

Dags med lite egen-update:

Yopp! Så långt ser det ut till att jag i mitten av december skall få åka i väg på en spännande resa till den södra delen av jordklotet .. fast jag tror det nestan inte före jag sitter trygt på planet.  Det är också en av grunderna till att det inte blir någon tävling på mig under årets Fitnessfestival (får spara tygproverna tills nesta gång) .. det får bara inte bli för mycket på ett och samma år.

Jag har fått kontrakter/avtal jag läst igenom nu, så jag vågar väl inte seja så mycket om resans syfte än… men det är ialla fall än en spännande utmaning jag gett mig in i kan jag seja. Det blir inte direkt något latmask-semester som väntar nej, så jag kanske borde boosta konditionen lite innan? Anyway, bara man hinner hem igen till jul till både norsk och svensk julmiddag så ..ho..ho

I måndags började jag på en snäll och trevlig “diet” som en del av förberedelsarna, ingen tävlingsdiet altså (thank God for that), eftersom jag har samlat på mig några extra fluffkilo sedan senaste tävlingen och som jag nu tänker hyvla bort så att min lilla påtänkta “dräkt” passar.

I går fick jag mina första vaccinationer, så det blev ingen träning på gymmet i dag, det gör riktigt ont i axlarna efter sprutorna, men några dagar borta från gymmet passar ju finfint nu när jag måste göra klart en massa deadlines jag har packat på mig på sistonen.

Har nog skött mig rätt så bra på gymmet också på senare tid,  och även ökat på vikterna i några övningar igen … klarade nyss PB på 60 kilo i benspark (2×6) … tack vara peppning från en urgosig tjej där uppe .. igen verkar mitt knä verkar tåle mer än vad jag tror..

Håppas man snart åtminstonen får lov att berätta vart jag skall åka och vad jag skall vara med på där  ..håller ju på att spricka här ju ..hi..hi   So stay tuned folks! .. så får ni se vilken skinkhalvdel jag kommer landar på ..hi..hi

Det är lite rörigt här på min blogg i dessa dagar.. håller på att testa olika nya bloggtemplates, tröttnade lite på min förra design, och har nu äntligen hittat en ny jag bestämt mig för (inte den du ser just nu som har en riktigt snygg magazine-look)j). Innan jag kan använda den måste jag på något sätt få till att “widgetize” designen innan jag kan använda den, och det tar tid för mig som inte kan dessa koder (hjälp!). Men visst lär jag mig något nytt hela tiden

Emellanåt har jag provat en del andra Wordpress “blogg themes”, men upptäckte nyss att ena bloggdesignen jag höll på att anpassa faktiskt länkade direkt till en porrsajt helt nere på sidan, e ju inte sånt man kunde se på en gång … så det kan vara lite klurigt och lurigt att få till det här… men til slut skall det ju bli ordning och reda här med! 

Gissa om jag blev glad i eftermiddags! Fick en trevlig telefon från en TV-kanal medan jag höll på med middagen här hemma. De vill gärna ha mig in på intervju redan nu på onsdag, och själkvlart ville jag ju det.. men vad det gäller får den som väntar se, får bara hoppas på att jag passar in, för konseptet verkar bli kanonhäftigt! Så då bär det tillbaks till Stockholm igen, men jag kommer såklart hinna hem igen innan min son slutar skolan.

Då blir det att ändra lite på nesta inplanerade träningspass, får ta bröstpasset redan imorgon så att det inte blir någon stress på onsdagen och även få undan lite jobb imorgon också.

I dag körde jag ett ok benpass på gymmet, är inne i andra veckan efter 3-veckors pausen.. så jag tar det fortfarande rätt lugnt, hacklift-maskinen “hotade” mitt knä igen, så där får jag verkligen vara noga med fotställningen och inte gå för djupt ner. I kväll blev det även en mysig promenad tur/retur posten tillsammans med min son.

Annars har jag börjat planera lite inför den första stuntkurs-helgen, jag måste bl a se till att skaffa mig en sovsäck, tror jag kanske får låna en hos exen.. Ett gäng av oss elever kommer sova över hos en dam utenför Uppsala så att vi slippar åka fram och tillbaka under helgen. Jag kanske borde börja bli lite nërvös nu för hur det här kommer gå??   .hi..hi

Det händer mycket spännande för tiden i mitt liv, både på gott och ont, och jag återkommer såklart med lite uppdateringar snart, har bara inte haft tid att skriva något denna veckan. Men den som väntar får se!

Dock vill jag gärna posta det här inlägget till alla Pink Floyd-fans där ute som i dessa dagar nog känner sig sorgsna; Fick nyss ett meddelande i min gamla blogg om att Per Mikael i Radio Eskilstuna har fått uppdraget att göra ett minnesprogram över Pink Floyd’s underbara keaboardist Richard Wright nu på söndag den 21/9.

Där kommer han spela musik av Pink Floyd som Wright har komponerat eller sjungit, eller har en framträdande roll i. Det blir även litet från hans soloskivor. 92.7 Mhz kl 19.30 - 21.30. Det går även att lyssna/ladda ned via programpunkten ‘Flying’ i efterhand.

Hela det här meddelandet från Per Mikael kan du läsa här (i min gamla blogg).

09:18: Äntligen dags att åka iväg! Vaknade tidigt i dag för att få god tid till att packa klart..men det brukar bli panik ändå..hi..hi. De senaste dagarna har det varit mycket att göra, så det skall bli skönt att få sätta sig på tåget och bara gunga iväg.

I går fick jag äntligen hem tävlingsdräkterna, men då jag forsökte snabbfästa några swarowskistenar över BH-utvigningen på baddräkten kom det fula fläckar på tyget som inte går bort. Jag får verkligen hoppas att jag får lov att använda dräkten ändå, för jag har bara 1 baddräkt.

Nu till frukost blev det fullkornsspaghettini och lite kött, och till kaffet blev det äntligen några mumsiga riskakor med Nutella och bananas.. o va underbart det smakar! Skall strypa nestan allt vattenintag i eftermiddag så att jag “torkar” liiite till..

Jag lyckades också bra med saltladdningen och tömningen tycker jag.. vikten sto på 57,7 onsdags morgon, 8 kilo från dietstart.. jag är rätt nöjd med det yapp! Hoppas nu att kolhydratsladdningen går ok, vi får se i morgon.

Nu är man iallafall nyfrissad, nyrakad, nyvaxad, nypeelad och ja .. även lite nylackade naglar har jag sånn halvvägs lyckas få till.. och i kväll kommer jag också vara nybrunad när Luke från eSunless har gjort sina spraytanningkonster.

Vi har med oss laptoppen såklart, har ju gratis Internet på hotellet vi skall bo på, men vi får bara se när alla bilderna börjar läcka ut.. för vi vet ju alla vad som främst väntar efter tävlingen.. nämligen go MAT!

Om någon lyckas fånga ett stort leende från mig på scenen så är det nog ganska säkert bara rykande färska vaniljbullar och choklad jag har i tankarna

Önskar dig en kanonhelg! Återkommer med uppdateringar. Take care!

21:53: Ja det kommer såklart att bli en travel vecka det här. Emellan dagarnas vanliga “göromål” i samband med familj, arbete, hem och träning återstår det att gå frissan för lite klipp och färg, benen skall vaxas, huden skall börja peelas några gånger inför tävlingsfärgen skall sprayas på fredags kväll, och dräkterna skall hämtas hem i två omgånger och swarowskistenarna skall sättas tillbaka. Den svarta bikinin blir inte klar före på torsdag.

Och alla grejer som skall med måste ju börja packas nu så man inte glömmer något (får t ex ta med egna sängkläder och handdukar så man inte grisar ner hotellrommet med brunfärgen), för inte att talas om alla småsaker som brukar balla på sig.. det slår aldrigt fel ..he..he. Borde nog även smyga in lite mer poseringsträning i klackarna..

Det skall nog gå bra på något sätt, och i morgon är det ju sista träningsdagen och sista low-carb dagen så att krafterna snart får börjar återvända lite. Får gå upp och köra sista passet tidigare än vanligt imorgon så att jag hinner vaxningen efteråt.

Blir kanske inte så mycket skrivit här under dagarna, men det blir såklart uppdateringar när det lugnar ner sig lite.. I promise

Inspirations- och motivationsbild:

Jag har redan börjat spana in vart bagerien gömmer sig i Karlstad

11:29: Ibland känns det som jag kommer längre och längre bort från det som har gett mig så mycket rent själsmessigt och som jag växt upp med. Jag har t ex slutat med kundaliniyogan, jag vräker i mig sötningsmedel under en diet som inte är bra för vare sig kropp & själ, jag använder pengar på betydelseslöst bling bling, sitter i timmar och bloggar om glossy oviktiga hälsotrender samt beskådar hur illa en del “fitnessfolks” beter sig mot andra likasinnade … vart fan är jag på väg?

Hur kunde jag hamna i något som inte har särskild mycket med mitt syn på hälsa att göra och som ofta gör en trist och förbannad inombords. Jag borde ju veta bättre. Och jovisst är det roligt ibland, det må ju erkännas.. om det bara vore så trevligt som man skulle önska och tror .. Men just nu känns det som jag är på god väg att glömma det som är viktigt i livet.. And I don’t like it at all!

Men jag tänker dock forsöka fullfölja mitt lilla mål, blir nog inte lätt när jag inte känner mitt goa “naiva” sug för det längre…Men, jag känner också en lite spirande glädje över att jag trots allt kan börja på nytt igen.. sadla om lite igen.. förnya lite.. hitta en balans i detta.. möjligheterna är ju trots allt många..  Konstigt vad tankarna rasar på en söndags förmiddag… men så har de ju legat där en stund.

11:35: Ladda ner en gratisutgåva av Natural Muscle Magazine i PDF-format, späckad med diverse artiklar, intervjuer, träningstips, tävlingar, matrecept (på engelska).

E ju inte så många år tills jag kan beställa T-tröjan “The New Forty”..  hoppas jag fortfarande har mage att visa den då, ja, som på bilden ovan  ..heh 

22:15: Ja det kan man trygt seja om benen efter dagens träningspass och powerwalks. Körde ben på gymmet i dag, ett riktigt bra pass måste jag seja .. och här finns såklart dagens benpass klottrat ihop.

I kväll blev det som vanligt en promenad till… i regnet.. och det gick då på fram iallafall.. men benen känns som spaghetti nu, helt shaky.. så det skall bli underbart att återigen få njuta av massagetiden nu på torsdag, ett tag sedan sist nu, äntligen har de öppnat för hösten igen, så nu gäller det att booka tider framåt innan det hinner blir fullt.

I morgon hoppas jag bikinityget kommer i posten så jag får levererat det till sömmerskan. Så måste jag också välja vilken färg jag vill sprayas med på tävlingen.. den som inte vet var jag menar kan gå hit för att hitta mer info om just tävlingsfärg. Jag har precis som i fjol beställt sprayning så att Eirik skall slippa stå och smörja kladdet på mig. Skillnaden i år är att man kan välja mellan flera olika typer färg.

Nu väntar soffan och lite kycklingfilet med avokado till kvällsmat. Njut av kvällen!

*Översta bilden: Brooke Paulin gör en “pike hold” på Red Rocks.

11:06: Jag behöver väl inte kommentera dessa reklambilder från en påhittig och OS-påverkad kondomprodusent, jag räknar ju med att de talar för sig själv. Rätt så sporty är de ju  ..hi..hi 

(Inte bara jag som skriver lite fel ibland ser jag.. tjihi)

Det finns några fler bilder på www.condomunity.com

12:07: Jorå, kände mig ju liite krasslig igår, och i dag är en hängig förkylning ett faktum.. inte så att jag har feber eller nåt.. thank G for that!.. men inte helt 100% heller vetja.

Tänkte först promenera iväg till gymmet och köra ett svettigt bröstpass i dag, men så vet jag från förra gången hur illa förkylningen blev då jag bara fortsatte träna både capoeira och styrketräning utan att ta det lugnt. Och nu när jag är svagare med tanke på dieten får jag forsöka vara liiite vettig.

Lite typiskt nu när vikten äntligen började gå lite neråt igen, och så finns det ju i tillägg en massa som skall göras på arbete och inför morgondagens Stockholms-event. Men nu har jag bestämt att jag skall vila i dag och imorgon från alla powerwalks och gymmet, ena foten värker i lårfestet efter alla monotona rörelser under promenaderna, så den behöver också vilas, det kan inte bli helt fel..

Fast imorgon har jag ju också inplanerat min sista “ätardag”, så då gäller det väl att inte gå fullstendigt amok i muffinshyllorna..he..he.. får forsöka hålla det “rent och fint” som förra gången.. Och så belaga mig på att takla några “helvetesveckor” fram till första tävlingen.. ja, om jag inte vill bli “the dough on stage” förstås.

Kan inte påstå att jag känner mig sugen på att testspringa i högklackarna i kväll heller.. men hellre det än att bryta benen imorgon .. For köra ett par snabba puckar bara för att känna av… hoppas på att det inte kommer trigga förkylningen ytterligare… vore himla dumt av mig isåfall!

Lite synd man inte kan planera in när det passar att bli krassling, men varför har jag då lite dåligt samvete för det nu? Får väl tänka på klyschan; vila dig iform. Och så får det bli!

23:45: Min webhost server har varit nere i flera timmar ikväll ..igen. Vet att många har forsök å besöka bloggen, så nu vet ni varför det blev stopp .. hoppas såklart ni hittar tillbaka hit senare.

Själv tog jag en 45-minuters powerwalk i kvällens oskväder..  gillade inte helt tanken på att blixten kunde slå till.. men den lät mig vara i fred för i kväll iallafall

20:42: Jag tjänar faktiskt inte ett skit på den här bloggen, jag kanske borde tänka mer i de banor, men än så länge har jag inte gjort allvar av det… är rätt så nöjd med att bara få blogga just nu

Men många andra bloggar just för att tjäna några extra cold cash,och varför inte om man har möjligheten och driven? Fast många tycker det är tråkigt att läsa långa sidor om detta, så här kommer några cash flow-tips på video (engelska):

Good luck!

Jag stannade kvar här medan Eirik och min son åkte i väg till Norge på en veckas semester, det fanns såklart flera orsaker och prioriteringar för det, både ekonomiska, planeringsmässiga, jobbmässiga och även kattvaktsmässigt…

Men summa summarum blev det faktiskt enklare ovh mer stressfritt om jag helt enkelt stannade kvar för att jobba och själv sköta katten och lägenhete den här gången. Jag vet ju med mig själv hur jag brukar hålla på inför ett semester.. 1000 saker skall fixas och ordnas innan.

Usj, vad det lät trist då.. men det är faktiskt inte så illa som det kanske hörs ut att få vara helt själv några dagar

Läs mer här (på norska) och på svenska om stress relaterad till semester. Hur är det med dig? Känner du igen dig? Eller är du pigg och utvilad när du kommer hem?

Ta en attitydtest hos SVD. Skönt att vara tillbaka på jobbet?

Tidigare relaterade inlägg om stress:

15:31: I dag ser jag ju att jag och Eirik (aka Husmusen) finns med i augustiutgåvan av hälsotidningen MåBra. Shit va roligt!

Där finns det flera artiklar som handlar om omaka par som trots större olikheter ändå får det att funka i vardagen. I just våran fall handlar det om hälsofreak vs. soffpotatis .. den som vill läsa mer får nog gå till tidningshyllorna

Tidigare relaterade inlägg:

I dag fick jag vara med i Metro

22:16: I dag har det varit min ätardag igen, och den här gången har jag inte frossat, bara ätit mig mätt på prottegröt, massa ugnsbakad lax, spaghettini och grillade majskolvar på beachen… och såklart en gigantiskt bars under förmiddagens shoppingrunda efter nya löparskor.. I will show you later

Och såklart massor av förre helgens succé; färska bär och lassvis med hackade nötter & vaniljsås.. i rejäla portioner… känns rätt skönt att inte gå amok i godsihyllorna för en gångs skull. Massor av nyttiga fetter, kändes som jag behövde just det nu.

Jag har heller inte legat på latsidan i dag, cyklat och promenerat i flera timmar tillsammans… skönt att komma hem och softa på soffan nu..

Lite bilder från dagen:

Trots ätardag vågar jag mig på en “skuggebild” från solen, visst ser vinkeln lite skum ut:

Färska hallon, jordgubbar, paranötter, valnötter och sesamfön med vaniljsås.. behöver jag seja hur himla gott det här:

Jag behövde lägga till flera “fotfetishbilder” i mitt fritidsalbum :

Promenad i kvällssolen på väg hem från beachen:

Härligt sommarljus:

Ha en fortsatt skön sommarkväll där ute!

14:39: Enligt en amerikansk undersökning ångrar ungefär hälften av alla som skaffat sig en tattoo på kroppen. Jag kommer själv ihåg en kompis som jag följde med till sjukhuset för att ta bort sina tattos med laser, ena ärren sprack sedan när hon började jobba igen ..usj.. Det enkla budskap måste ju bli; tänk innan.. inte efter! Men jag vill ju fortfarande ha en …

Mer om undersökningen kan du läsa på norska både här och där (med en liten filmsnutt) Engelska: How Tattoo Removal Works.

Tidigare relaterade inlägg om tattoos:

12:55: Dreamhost-server’n är fortfarande “Down for network maintenance” , därför lite problemer med tillgängligheten till min blogg de senaste dagarna … ni får ursäkta lite, hoppas Dreamhost fixar det så snart som möjligt.

..när det går fort. När jag först är på G så blir saker och ting gjort … ja, innan jag återgår till normal “aktivitetsläge” igen ..heh.

I dag har jag hunnit med 3 saker i samband med mina tävlingsförberedelser, saker som kändes viktiga att få klart; jag har beställt hotell för 2 nätter i Karlstad, jag har anmält mig till tävlingen under SM i AF, Bodyfitness, öppen klass, och jag har redan fått tag på 2 fina begagnade tävlingsdräkter, till både bikinironden och baddräktsronden, och som jag sannolikt kommer få i posten inom ca en vecka. Helt överraskande skönt & så snabbt! Mer om det senare.

Så nu har jag altså dragit igång mig själv på det här sättet, det är bara att ge gärnet framöver nu, ingent slumrandes eller “jag väntar lite till med just det”-mentalitet framöver, just do it! Skönt att få dessa saker gjort, det kommer funka som en trigger för mig det här, och det var ju nödvänigt nu… det är liksom inte bara å smyga sig undan nu ..hi..hi.

Feels good now!

Jag är såklart en av de som tycker tattos kan vara snyggt, och ibland ren konst. Kika gärna i min gamla blogg där det finns ett par inlägg om det. 

Jag och Husmusen funderar själva på at få oss några snygga tatoveringar om inte så länge … men sånt skall nog inte skyndas på, det måste få ta sin tid…

För ibland kan det tyvärr bli fel, som skrivfelet på bilden nedan (här i Västerås);

Flera mindre lyckade tattoos kan du se hos Badtattoos.com, samt hos: Ink13 och TheGinBlog

Hela historien finns att läsa både på svenska och på norska 

Hej på dej! Jag håller visst fortfarande på med att flytta från min tidigare blogg Liss i ett bananskal till den här bloggen. Det kommer nog ta sin tid att flytta över allt jag vill ha från den gamla bloggen samt att vänja sig till att driva den nya på egen hand .. jag som inte kan dessa kodspråk och tänka logik .. hi..hi.. fast jag lär mig ju efterhand.

Hoppas du får lust att  följa med vidare på utvecklingen framöver. Vet inte helt om jag skall behålla just den här designen, provar lite först och ser, Kom gärna med din mening/tips om du har något för bloggen … som sagt kommer mina gamla grejer från Bananskalet så småningom hit till LissFit.com.. samt lite extra grejer jag tänker spika upp eventually…

Tjohoo vad glad jag blir när både nya och gamla besökare kika inom *Stor kram till dig* ..en uppdatering på hur det går med diet/träning etc kommer snart ;-)

Jag har placerat min blogg i
Västerås på bloggkartan.se