Så sitter jag här och sneglar ut på det dåliga vädret utanför… efter några riktigt stressiga dagar och alldeles för litet sömn har jag i dag tagit fri från allt arbete… väl, inte den “administrativa” delen då (slipper man ju sällan undan som egenföretagare) .. men jag har åtminstonen ingen tuffa deadlines att hålla i dag .. bara en massa mails och papper som skall åtgärdas …snart ..
Tänkte ju gå iväg till gymmet öch börja veckans första pass .. men nej, icke! Vill bara sitta och surfa blint utan att behöva tänka på något särskild … kanske pyssla lite med husarbete i hemmet … tänk att det faktiskt känns lite lyxigt idag ..hi..hi
Landar lugnt… och laddar sedan..
NB! Skall forsöka inte låta mig störas av dagens total breakdown hos min webbhost igen.. Bloggen var borta i flera timmar i dag med … jag kanske borde få ny host? Kolla själv: www.dreamhoststatus.com/
God morgon! Efter enbart 2 timmars sömn i natt och väl igång med dagens arbete redan vid 4 på morgonen så smakade det såklart underbart gott med stärk kaffe. Fast lagom med kaffe är nog bäst, kolla bara videon nedan… en dålig kombination det där med för lite sömn, för mycket jobb & stress samt kaffe overdoze … en vaknar iallafall till av videons tokiga tempo och småsjuka kaffehumor:
11:07: Så har jag äntligen bestämt mig och anmält mig till mindfulness-kursen som börjar i slutet av månaden, behöver en “fortsättning” på stresshanteringen samt att hitta lugnet igen..
Det kommer iallafall bli en rejäl och kärkommen motvikt till det som ibland kan kännas lite ytligt vid fitness. Känns ganska skönt att kunna återgå till tidigare vyer (som har legat i “ide” ett tag) genom något nytt och fräscht. Kundaliniyogan får nog hellre vänta tills jag känner för den igen.
Att mindfulness-kursen också ger möjligheter till att bygga på och utbilda sig till instruktör inom stress-reduction-treatment samt ACT öppnar ju ännu flera möjligheter.. there’s no end to the possibilities ..hi..hi .. skal nu bli häftigt att få lite mer insikt i sitt eget beteende och se det i en lite större sammanhang… återkommer såklart med hur kursen utvecklar sig.
Blev även sugen på att dra med min pojkvän på indiskt matlagningskurs, fast man får väl akta sig så man inte kastar för många bollar i luften, kan ju bli ont att få alla i huvudet på en gång ..ho..ho
Dagens “tips” till all läsare får väl bli att kika på alla kursbroschyrer som ramlar ner i brevlådan nu när hösten står för dörren.. finns ju en uppsjö av spännande och roliga kurser å haka på.. och vem vet vart det kan leda dig någonstans..
12:07: Jorå, kände mig ju liite krasslig igår, och i dag är en hängig förkylning ett faktum.. inte så att jag har feber eller nåt.. thank G for that!.. men inte helt 100% heller vetja.
Tänkte först promenera iväg till gymmet och köra ett svettigt bröstpass i dag, men så vet jag från förra gången hur illa förkylningen blev då jag bara fortsatte träna både capoeira och styrketräning utan att ta det lugnt. Och nu när jag är svagare med tanke på dieten får jag forsöka vara liiite vettig.
Lite typiskt nu när vikten äntligen började gå lite neråt igen, och så finns det ju i tillägg en massa som skall göras på arbete och inför morgondagens Stockholms-event. Men nu har jag bestämt att jag skall vila i dag och imorgon från alla powerwalks och gymmet, ena foten värker i lårfestet efter alla monotona rörelser under promenaderna, så den behöver också vilas, det kan inte bli helt fel..
Fast imorgon har jag ju också inplanerat min sista “ätardag”, så då gäller det väl att inte gå fullstendigt amok i muffinshyllorna..he..he.. får forsöka hålla det “rent och fint” som förra gången.. Och så belaga mig på att takla några “helvetesveckor” fram till första tävlingen.. ja, om jag inte vill bli “the dough on stage” förstås.
Kan inte påstå att jag känner mig sugen på att testspringa i högklackarna i kväll heller.. men hellre det än att bryta benen imorgon .. For köra ett par snabba puckar bara för att känna av… hoppas på att det inte kommer trigga förkylningen ytterligare… vore himla dumt av mig isåfall!
Lite synd man inte kan planera in när det passar att bli krassling, men varför har jag då lite dåligt samvete för det nu? Får väl tänka på klyschan; vila dig iform. Och så får det bli!
09:59: Med tanke på den ständigt ökande arbetspressen, kommer det nog inte som någon större överraskning att en av fem missar ett inplanerat träningspass på gymmet på grund av diverse förhållande knutna till sitt arbete.
Visste du också att ungefär 1 av 10 som faktiskt lyckas ta sig till gymmet kollar/svarar i sina mobiltelefoner etc UNDER sina pass på löpbandet? Och efter vad jag själv ser på gymmet så gäller det inte bara löpbandet.
Jag kan nog känna igen det här ja, även om jag inte använder någon form för löpband etc nu.. har ju själv varit en sådan som kollar mobilen emellan övningarna, och inte är det så himla länge sedan jag så gott som lyckades sluta med just det.
Det stör faktiskt min träning om jag överhuvudtaget måste prata i telefonen på gymmet.. jag blev ofta ganska stressad av det och tappade ju “steamen”.. man kände liksom att man fick skynda på lite efteråt .. en del av syftet med att träna för mig är ju att kunna koppla bort allt annat.. särskild arbete..
Hur är det med DIG? Lyckas du koncentrera dig och njuta passet till 100% på gymmet? Eller har du ständigt ett öga på mobilen?
11:07: Så har jag äntligen bestämt mig och anmält mig till mindfulness-kursen som börjar i slutet av månaden, behöver en “fortsättning” på stresshanteringen samt att hitta lugnet igen..
09:59: Med tanke på den ständigt ökande arbetspressen, kommer det nog inte som någon större överraskning att en av fem missar ett inplanerat träningspass på gymmet på grund av diverse förhållande knutna till sitt arbete.
