I går när min pojkvän var på väg hit till mig i Sverige träffade han vid den ena flygplatsen på dessa söta killarna från TV-programmet Norges Herligste som Kanal5 nyss visade. Trots att min pojkvän är av den rätt så blyga sorten så gick han ändå fram och frågade om han kunde få ta ett kort på killarna till mig, och självklart ställde de upp på bild.. ja, faktiskt 2 gånger då mobilkamera och nervösitet ställde till det lite ..hi..hi! Vilka sköna grabbar!

Gårsdagens bild på Norges härligaste killar!

Låt den rätte komma in

En svensk vampyrbok blev svensk vampyrfilm och har biopremiär den 24 oktober… inte så himla länge till altså. Kanske något att ladda med inför Halloween? Trots att filmen “Låt den rätte komma in” blir rätt blodig så ligger fokuset på utanförskap och vänskap.

Tycker iallafall filmtrailern ser riktigt spännande ut, så den här filmen vill jag inte missa.. se bara själv;

Läs om Sveriges populäraste skräckförfattare

08:35: Britney Spears börjar se riktigt fit ut i dessa dagar med tanke på hur det varit för henne de senaste åren. Till tidningen OK har hon berättat om sitt kosthållet som hon följer för att nå formen. Låter faktiskt inte helt olikt min deffmat det hon beskriver.

Britney’s diet: “Min diet är syftad till att jag vill komma iform. Jag äter inget socker, ingen frukt eller fruktjuice på grund av sockerhalten. Jag äter kycking, lax samt ris och avokados.

Till frukost käkar hon äggvitor och till lunch blir det kalkonburgers. Hon forsöker att hålla sig på 1200 kalorier per dag, och säger att det inte låter som mycket, men det blir en massa mat om man äter de rätta sakerna.

Med andra ord så deffar hon sig för att komma i form till diverse gigs etc, precis som Madonna brukar göra inför sina tours .. fast jag antar att Britney tänker börja äta liiite mer mat när hon inte behöver sin Hollywood-form? Whatever..

Träning: Och självklart gör hon en massa kardio- och viktträning, det har nog de flesta fått med sig nu, bombad som vi blivit av skvallertidningarnas träningsbilder av henne .hi..hi. Nedan visar Stephen Cabral tillsammans med www.diet.com några av de övningarna Britney brukar köra:

Mer om Britneys senaste intervju finns att läsa både på engelska och norska

18:52: Ja vem vill väl inte vara snygg under också. Kan sakna just det där nu i dessa dagar när det känns som jag hela tiden vandrar runt i sunkiga, svettiga träningskläder eller gamla myskläder.

Dansdrottningen Janet Jackson (the queen of abs) är på väg att lansera en ny kollektion med underkläder vid namn Pleasure Principle tillsammans med designaren Bruno Schiavi, och redan nu kan underkläderna förhandsbookas online hos Jupicorp.com.

Varje del kommer kosta under $40 och det fokuseras på att underkläderna skall vara både sexiga och bekväma. I november kommer dei butikerna i USA, och kommer vidare också att säljas i Europa.

Video:

18:42: Ett litet filmklipp från Jennifers triathlonträning inför Nautica Malibu Triathlon nedan. Tidningen SELF har även gjort en intervju med henne som finns att läsa här.

09:35: Hilary Swank och hennes filmprodusentpartner Molly Smith har fått rättigheterna till att göra film av “dietboken” och bästsäljaren “French Women Don’t Get Fat” skriven av Mireille Guiliano. (Smarta kvinnors guide till ett gott och hälsosamt liv).

Möjligens kommer Hilary själv att spela huvudrollen i filmen som kommer bli en romantisk komedi vars bok inte innehåller pekpinnar, bara användbara, omkomplicerade råd för att hitta tillbaka till ett njutningsfullt förhållande till mat och vin.

Någon som har läst denna boken och som kan se för sig en bra komedifilm ut av den?

Källa: TotalFilm

10:20: Mera Phelps: Om någon skulle tro att Michael Phelps höstar guldmedaljer (7 tills nu) genom att köra trista, strikta bantningsdieter så får man nog tänka om lite efter följande läsning:

BBC News har fått tag på detaljene från Phelps’ matvanor under OS.

• Frukost: Tre smörgåsar med stekt ägg, ost, tomater, sallad, stekt lök och majonnäs, tre pannkakor med chokladbitar, en omelett på fem ägg, tre skivor vitt bröd dränkt i socker samt en skål frukostblandning. Sköljs ner med 2 koppar kaffe.

• Lunch: 500 gram pasta och to stora smörgåsar med ost, skinka och majonnäs på vitt bröd + energidryckar.

• Middag: Enda en halvkilo pasta - möjligens med lite sås - samt en stor pizza och mer energidryck.

Hela hans dagsmeny ligger på mellan 10 000 och 12 000 kalorier! Men så får man ju inte glömma att han ju också vet å göra av med rätt så mycket av dessa kalorier; kalori, in, kalori ut.

“Eat, sleep and swim, that’s all I can do,” var en av Phelps kommentarer.

Gissa vem som blir hungrig av att läsa denna mannens olympiska diet… pannkakor med chokladbitar låter inte alls fel nu, goda som guld verkar de ju också vara, vilken tur att jag har en dietutgåva av dessa chokladpannkakor 

09:05: Jag erkänner; jag är en gammal Tomb Rider-spelare, och blev alldeles fängslad när första spelen kom på marknaden.. satt i många timmar varje dag nere i källaren hemma i Norge och spelade Lara Croft på uppdrag ..he..he.

I dessa dagar blir det dock inte så mycket spelande, är helt enkelt rädd för att fastna igen för att det fortfarande är så förbaskad kul att spela dator/TV-spel.

Gymnasten Alison Carroll joinar nu eliten med bl a Angelina Jolie och Nell McAndrew och blir Tomb Raider: Underworld’s nya ansikte utåt. Alison gillar såklart att vara aktiv och tränar sex dagar i veckan för att hålla sig fit for fight… kolla tuffingen i ena videon nedan!

Get ready for Tom Rider: Underworld:

Tomb Raider Underworld The Game Trailer - Watch more free videos

Mer info och material etc hittar du på Tom Raider Protal

23:29: Man kan säga mycket om Madonna, men hon är och blir en mycket intressant kvinna, och på lördag är det dukat för en riktig lång TV-kväll i samband med att hon fyller 50 år den 16 augusti!

Och inte nog med det; nu har du chansen att vinna resa & uppehåll till Rom samt biljetter till Madonna-konserten den 6:e september! Såklart har jag hakat på här, vill du också tävla går in på Kanal5.

Jag har själv tävlingsdag den 6 september, men om man nu hade vunnit biljetter till den här Sticky & Sweet-turnén så vet jag nog vad jag skulle välja..hi.hi.  Annars är jag ju rätt så nöjd med en långkväll med Madonna på lördag.. 

Relaterade nyhetslänkar om Madonna:

10:20: I dag börjar OS och många av oss vet redan vilka utövare eller sportsgrenar vi vill se och följa.. och några vill ju säkert forsöka se allt! ..hi..hi. Spännande skall det ju bli oavsätt!

Lucy Liu visar genom några häftiga bilder lite OS-inspirerad mode ..Kläderna hon visar fram var inte av den helt billiga sorten, så priser och märker etc hittar du här. Du kanske ser din favoritsport nedan?

17:50: Nu i dessa high carb-dagar borde kanske den här hightech-prototypen redan varit en del av mitt kök?

En rätt så modern utgåva av den traditionella kastrullen och som ger en möjligheter att både spara tid och plats, samt på ett liiite enklare sätt koka kolisar i en “självstyrd” kolhydratskokare anytime & anywhere.

Den här prototypen, designad av Mathew Lau, (känd för sina Bluetooth-headsets) har ett intelligent program som hjälper användaren att tillaga sina kolhydratskällor som ris, pasta och nudlar genom en rad finesser som t ex “kokningshistorik” , felkorrigering och värmejustering.

Den registrerar också vikten av det som skall kokas och beräknar den erfoderliga vattenmängden som behövs till kokningen.

En kul julklapp kanske .. ja, om den hunnit komma på marknaden då

13:45: Det märks att jag snart skall ge mig iväg till gymmet, fiskar som vanligt upp en träningsvideo för lite peppning innan Och i dag blev det ju lite inspiration från stjärnorna.

LiftRite: För den som vill hämta inspiration från en rad häftiga övningar som kändisarna använder inför diverse filmningar, så kan nog videon nedan passa bra:

Klicka på bilden ovan så öppnas filmen i Windows Media Player.

Jaddå kom Vanity Fairs lista över värden basta klädda ditt och datt. Men det som jag lade märke till var ju att självaste Carla Bruni knep andraplasten över världens bäst klädda kvinnor..

Jammen .. hon är då väl inte mest känd för att använda så mycket kläder eller hur?  Hi..hi

Kommer ni ihåg nakenfisen?

Mer om den här magiska listan hittar du både på norska och engelska

Tidigare relaterade inlägg:

15:43: De flesta håller nog med om att Tyra Banks är en riktigt charmig och vacker tjej… vare sig hon är “on eller off season” i sitt modellande.

Här kommer några enkla hälsotips om hur supermodellen toppar formen:

Träning: En timmes konditionsträning, som innebär intervaller mellan att gå och jogga, samt boxning och coreträning är hennes sätt att toppa formen när hon behöver det.

Kosthåll: Frukosten är viktig om man vill hålla formen, det vet även Tyra och börjar alltid dagen med några ägg och skivad papaya, eller en tallrik fullkornsflingor och frukt. När hon bestämmer sig för att toppa formen byter hon helt enkelt ut dåligare mat mot frukt, grönsaker och protein som kyckling och fisk. Det sätter fart på förbränningen och håller hungern i schack.

Flera tips från Tyra Banks hittar du hos ToppHälsa.

13:32: Hollywoodfit: Yapp, då var det dags att kika på hur snyggingen Denise Richards tränar för att hålla Hollywood-formen på topp.

Pilates verkar vara hennes grej och funkar ju bra för henne efter vad jag kan se, och övningar för mage/rumpa är hennes klara favoriter.

Hennes pilatestränare Mari Pratt från Better Body Pilates in LA visar här några övningstips för pilatesfans:

17:14: Träningsskvaller: Som jag tidigare skrivit så har Kim Kardashian hakat på träningstränden hon med, men hon bedyrar i sin blogg att hon inte har några intensioner om att bli en skinny bitch, bara tappa en 4-5 kilo och skaffa sig lite muskler istället.

Ja, för inte vill hon väl smälta bort just det paparazzierna verkar vara förtjusta i att plåta av henne; hennes riktigt kvinnliga former! Hm.. mja, vi får väl bara se hur det här kommer gå.

Blev iallafall impad över hennes snygga rumpa på bilden ovan .. ja, den är ju verkligen på höjd med JLo’s eller hur?..

Och visst hjälper ju träning på att få en rund och fin rumpa, jag märker ju själv att jag inte längre klassar in under “plattrumpa som fladdrar i vinden” .. he..he.. men både Kim och JLo skulle jag nog tro även har haft butt-generna på sin sida. We like!

Tidigare relaterade inlägg:

Följ Kim Kardashian’s kost och träning

Träningstips för rumpan:

16: 30: Baddäktsmodellen Bar Refaeli, som tidigare har figurerat bl a i Sports Illustrated, LaRedoute och plåtat med Aerosmith’arna, blir även tjejen som kommer fronta Hurley International’s kampanj för nesta års vårkollektion av diverse sports bikinis, T-shirts etc. I oktober kommer bilderna. Can’t wait to see’m!

Bild ovan: Walk this way!

18:33: Kvällens entertainment 1: Hittade såklart några sköna videosnuttar igen: Den första tipsar lättsamt om hur du skamlöst går fram för att hamna på röda matta bland Hollywoods kändisar och paparazziblixtar …

Finns säkert ett par tips att ta till sig för den som känner sig sugen på just det ..ho..ho. Något att testa ut under ett Stockholms-event kanske? Let me know how it worked out for you 

NB! Filmen är på engelska

16:45: OS-tjejer: Den amerikanska gymnasten och OS-hoppet Alicia Sacramone’s lämnar sällan huset utan att ha med sig sin kära Ipod, hennes bästa vän när det handlar om att hantera press & stress.

Här kommer hennes egna spellista med låtar som håller henne motiverad under träning, spellistan finns att ladda ner från ITunes

Illusion - Benassi Bros. ft. Sandy
I Want Your Soul - Armand Van Helden
Ecstasy - Danity Kane ft. Rick Ross
Damaged - Danity Kane
Got Me Going - DAY26
Take You There - Donnie Klang
Closer - Ne-Yo
Back To Zero - Robbie Rivera
Come Over - Estelle
Side Effects - Mariah Carey ft. Young Jezzy
Take a Bow - Rihanna
Emotional Remix - Casely ft. Flo Rida
Girls Around The World - Lloyd & Lil Wayne
Radar - Britney Spears
Robbery - Claude Kelly
Sucker For Love - Jason Miller ft. Akon
That Girl Right There - Usher
Free - DAY26
Lollipop - Lil Wayne
Heartbreaker - will.i.am
Find a New Way - Young Love
Feelin’ It - Sammie ft. T-Pain & Lloyd
FutureSex/LoveSound - Justin Timberlake
Chop Me Up - Justin Timberlakeft. Timbaland

En tjej som Alicia får träna rätt så hårt många timmar per dag, och nedan visar hon några av sina övningar:

Gående utfall med stång (10 reps/2-3 set): Videoexempel på utförande

Hängande benlyft (10reps/2-3 set): Videoexempel på utförande

Sidohopp på pall (10reps/2-3 set): Stå i en kvarts squat-position och hoppa så högt du kan i sidles upp på pallen och landa samtidigt med båda fötterna (B). Så snart du berör pallen stiger du ner på andra sidan og repeterar övningen tillbaka så att du får köra från båda sidor.

Ball-pike (10reps/2-3 set): Videoexempel på utförande.

:

Tidigare relaterade inlägg:

Tvillingmamman Jennifer Lopez sägs i dessa dagar att ligga i hårdträning då hon tänker ställa i triathlon i oktober månad. Kanske inte det lättaste sättet att tappa extrakilon efter en graviditet, men nog rätt effektiv. Och såklart får hon hjälp av kändistränaren Gunner Peterson

Ordet triathlon är grekiska och betyder trekamp. Grenen består av tre olika uthållighetsmoment, vanligtvis simning, cykling och löping. Another tough mommy!

Triathlon ordlista

Tidigare relaterade inlägg: Jennifer Lopez designar träningskläder

Mera finns på engelska och svenska

08:03: Scarlett finns med i filmen The Spirit som släpps i december 2008, här kommer en riktigt häftig försmak på filmen:

Sköna Scarlett har även hunnit göra några nya coverlåtar, den ena är The Cure’s “Boys Don’t Cry.” som du hittar här på iTunes. Resten av hennes tracklistan finns att lyssna till gratis här.

Relaterade nyheter om Scarlet på engelska och på norska

Scarlett + Obama?

20:35: Hon fick galant till något jag vet kan vara svårt att lära sig för många, ialla fall i mitt fall fick jag erfara. Hon går galant i spagat på direkten innan ho kliver in i Big Brother-huset. Jag impas glatt av sånt jag, särskilt eftersom hon faktiskt har blivit 41 år. Lättimpad? Jag? Kanske det.. heh

Mer om Pamela i Big Brother finns på svenska, engelska och norska (video).

Även den smala 2-barnsmamman Gwyneth Paltrow behöver ju träna för att hålla sin Hollywood-shape. Och hennes PT är som känd den samma som Madonnas; Tracy Anderson. (lite mer om henne finns i min gamla blogg).

Och självklart låter inte Gwyneth det faktum att hon åker världen runt hindra hennes träning! Istället använder hon sig av video chat för att köra ett rejält träningspass.

Anderson förklarar:“Vi planerar in en tid vi kan träffas online; vi har båda vår bildskärmar på så att jag kan se Gwyneth och instruera hennes pass samtidigt som hon kan se mig.”

Och för oss vanliga dödliga finns det såklart också hopp om man vill använda lite teknologi för att köra ett tränigspass. Ytterligare en möjlighet för den som vill träna själv hemma är det ju också.

Till hjälp finns exempelvis finns YogaDownload.com (kostar en liten summa) eller MyFreeTrainer.com (gratis plus att de lägger upp din träning, bjuder på träningsvideos og låter dig ladda ner ditt träningsprogram till iPod:n!). Finns nog säkert flera flera sådana sajter. En stor fördel om du kan lite engelska iallafall.

Ja, nu finns det snart inga flera ursäkter kvar för den som vill smita undan sina träningspass, teknologien hittar dig vet du .. börjar kännas lite gammaldags att “bara” gå til gymmet och träna som vanligt ju ..he..he

Den sköna rockstjärnan Sheryl Crow hakar nu på trende av kändisar som lanserar egna klädeskollektioner. Sheryl vill tillsammans med Western Glove Works (de samma som produserade Posh’s dVb jeans) ta fram en ny kollektion av vintage-inspirerade eco-chic kläder som t-shirts, jeans och västar.

Kollektionen komme heta “Bootheel Trading Co. by Sheryl Crow,” och kommer lanseras i 2009. En del av inntäkterna kommer också att gå till välgörenhet.

Låter ju helskönt att en rocktjej skall lansera lite ekokläder, för ekologiska kläder behövs rockas upp lite så flera vill använda dem .. kanske hon också kommer göra ekologiska träningskläder en dag?  Så får vi med tålamod vänta och se hur det kommer bli …lite westerninspirerad sägs det. Jiihaaa!

Första delen av hennes eko-kläder skulle lanseras redan i juni 2008, kanske det är de plaggen som finn i hennes sajtshop nu?

Källa: Catwalk Queen

För den som har missat det: snyggingen Kim Kardashian, som i dessa dagar också håller på att skapa sin egen parfym (hon med ja), har bestämd sig för att lägga om till en lite mera hälsosam livsstil och hakar nu på kost- och träningskalabaliket.  

Den som vill kan följa hennes utveckling genom diverse tips och videosnuttar i hennes egen blogg framöver på officialkimkardashian.com.

Victorias Secre’s ängel och supermodell, Karolina Kurkova, kritiseras av brasiliansk media för att vara “för fet” på catwalken. Bilden nedan blev tagna på Cia Maritima-showen under Sao Paulo Fashion Week där media rapporterade att den tjeckiska modellen hade “ryggfett, love handles och celluliter“. Det påstås att även publiken var överraskade över en “ovanligt tjock model med celluliter på sin rumpa.”

Galet trist att läsa det här tycker jag, är det verkligen så här media och folk kommer reagera om tjejerna på catwalken får lite mer kött på kroppen? Tycker Kurkova är en mycke vacker kvinna, och minst lika sexy som alltid.. Way to go Karolina!

Mer finns att läsa här (på engelska)

Updaterade med videon ovan några dagar senare.

Den underbart duktiga skådespelarinnan Christina Ricci har växt upp till en mycket vacker och karismatisk kvinna sedan jag första gången såg henne som liten flicka i Addams Family. 

Att hon fick träna hårt inför sin senaste film Speed Racer är ju ingen hemlighet.. något som tydligen gav henne stärka armar. I maj gästade Christina i showen Last Call with Carson Daly där hon tillsammans med Carson gör one-arm push-up… gissa vem som gjorde flest

Ja de där enarms “pushupparna” känner man igen från bl a fitnessuppsivningar … det är inte lätt! Hur många klarar du?

Mera sportsskvaller i dag: Tennisstjärnan Maria Sharapova’s 4-åriga kontrakt (januari 2008) med Sony Ericsson, som deras första globala märkesambassadör blev nyligen manifesterad genom lanseringen av The Maria Sharapova Design Collection.

Maria säger: “Att arbeta med den här kollektionen var en möjlighet jag inte ville tacka nej till. Sony Ericsson hjälpte mig att skapa en kollektion av mobiletelefontilbehör som jag vet folk vill använda. Och så ville jag ju gärna lägga min egen touch på varje pryl. Folk vill ha stil, fashion och glamour, och med den här kollektionen vet jag att de kommer få just det.”

Här kan du kika på flera av Maria Sharapovas prylar hos Sony Ericsson.

Sport: Silverstone har annonserat att Miss Great Britain, Gemma Garrett, är valt som British Grand Prix 2008’s vackra ansikte utåt.

26 år gamla Gemma säger at hon känner sig beärad över att få agera som British Grand Prix’s kvinnliga ansikte utåt. och kommer finnas på plats på British Grand Prix den 6 juli där hon ser fram till att få heja på de 3 brittiska förarna.

“Jag har alldrig varit på British Grand Prix förut, så det kommer bli en otrolig uppplevelse.. jag kan knappt vänta” lägger Belfast-tjejen till.

Besök Gemma Garretts egna blogg

Den rykande färska juliutgåvan av Muscle & Fitness innehåller ett 9-sidors bilaga med den kvinnliga fightaren och American Gladiators-stjärnan Gina Carano. Lite synd att den nya utgåvan inte fanns i handeln när jag var i butiken för några dagar sedan.. men sånt tar ju sin tid.. och den som väntar på något gott

Gina Joy Carano er bl a Muay Thai-specialist i MMA-världen, har studert fysiologi och fanns även med som mentor för tjejerna under inspelningarna av realityshowen “Fight Girls”. Möjligtvis får vi även glädjen av att se henne i filmen “Blood and Bone” i år.

Jag har nosat fram några häftiga bilder samt en video av Carano i samband med hennes framträdande i M & F-tidningen. Som ni ser så vill man inte vara den som blir osams med henne ..hi..hi