13:21 ：昨日私は長いätardagと休息していた。 しかし、今では私は完全に逆上して私（だけ） nestanやって来たすべての食品を行ったとは思わないが、それ自体に限界がどのようにプッシュする能力がありますので、私はほとんど何も食べてたまらなかった。

今日のビッグショットを新鮮なブラックベリー 、 ブルーベリー、イチゴとアイスクリーム 、 全体Oatly vanlijsåsがたくさんで覆われていた、いくつかの部分をutpå夕方安：

タンパク質の相当な部分オートミールのポリッジヒマワリの種、カボチャの種、亜麻の種子のみじん切りブラジルナッツ、クルミとpecannötter 、すべてを一度ようで、私は通常、食事 、 くそ許いいから取って食べると、同じ時間でいっぱいで満員、他の良い脂肪の間で.. 愛ナッツ＆種！ （ビープ音） ：

そうでなければ、 fullkornsspaghettiniと厳しく批判（ 5 ％ ）となりましたプレーンディナーは、グランドナットvalnöttbrödバターとliiite菓子で、いくつかのアイスクリームサンドイッチやポップコーン、今夜の映画です。 測定自体は完全に良い食事をする。

私は不運にもされているmagnipa大幅では、この1週間、私はロールドオート粥に入力されていることが原因である可能性がありますpsylliumsfrönが、今は考えを再度行っても、私はどちらかだけを実現することがありますし、半粥の部分をあかすされませんを立てるいつものように多くの胃.. または、代わりに全粒してください。

私はしない予定、楽しみではなく、小さなマラソン.. ..彼は彼ので、それを十分にする必要がありますネスタ週末になると別のおいしい料理のレシピを作るときに

共有/保存