Musikken og opplæring relatert til tror de fleste som trener linje til 100%. Noen har sikkert også oppdaget muligheten til å øke sin opplæring ved å lytte til de "riktige" sanger.

Ifølge sports-psykologen Dr. Costas Karageorghis ved Brunel University, og altså lovlig musikk både fungere motiverende og forbedre ytelse under trening.

Ved å sammenholde en imaginær tempo eller BPM etter heartbeats oppdaget Karageorghis trening produktiviteten økte med 20 prosent.

For de som vil være sugna å teste opplæring til BPM sanger, eller er allerede i gang, så kan www.Jogtunes.com og www.beatunes.com være stedet å besøke. De tilbyr muligheten for eksempel lage egne spillelister med BPM-karakter sanger av hvor hardt du skal praksis. Du kan finne noen favoritter der?

Litt mer om hvordan dette fungerer kan du finne på NYTimes og Run2Rythm (på engelsk).

* BPM = taktslag per minutt

Share / Save