Juli
30
Jessica Mendoza's post-workout smoothie
Av Liss
11:46: Softball star og Olympiske gjeldende Jessica Mendoza dele sine smoothie-oppskrifter som hun likte å drikke etter sitt opplæringen:
1 kopp blåbær
1 middels banan
1 / 2 kopp jordbær
1 ms peanut smør
1 / 2 kopp soya melk
1 / 2 kopp isen kuber (valgfritt)
Kjør alle ingrediensene i mixaren og serve.
Inneholder: 366 kcal per servering
Karbohydrater: 60,5 g Protein: 10,3 g Fiber: 9,5 gramFett 11 g (1.7 g mettet fett)
