Vel, hva ville være liv uten musikk. Dette året har vi kun 2 konserter, men den store konserter! ... Anyways Korn-konsert på Hovet i Stockholm i februar .. flott lyd med betydelig press! Disse vil jeg gjerne se flere ganger. (Visste du at en bandmedlemet er engasjert til å Carmen Electra) Vi var også i Globe sammen med ex-Pink Floyd medlemmet Roger Waters, den var faktisk mitt tredje gang på hans konsert.

Uansett, prøver bare å få tak i et par billetter til Metal Icas ekstra konsert i Oslo, men løpet ble solgt ut når det ble vår tur .. Jeg nekter å betale blod pris for sine billetter. Vi kjøpte i dag, 2 billetter til legendariske Deep Purple konsert her i Västerås til Nesta år ... tror det vil være flott å se noen virkelige gigantene av scenen ... deretter si hva andre spennende lag som vises i 2009. 
Korn-konsert
Andre konserter jeg har vært her.
16:45: OS-jentene: The American gymnasts og Olympiske håper Alicia Sacramone er sjelden forlater huset uten å ha med sine kjære iPod, hennes beste venn når det gjelder å håndtere press og stress.
Her er hennes egen spilleliste med sanger til å holde henne motivert under treningen, spillelisten kan lastes ned fra iTunes
Illusjon - Benassi Bros ft Sandy
I Want Your Soul - Armand Van Helden
Ecstasy - Danity Kane ft Rick Ross
Skadet - Danity Kane
Got Me Going - DAY26
Ta deg dit - Donnie Klang
Closer - Ne-Yo
Tilbake til null - Robbie Rivera
Come Over - Estelle
Bivirkninger - Mariah Carey ft Yngre Jezzy
Take a Bow - Rihanna
Emosjonelle Remix - Casely ft Flo Rida
Jenter over hele verden - Lloyd & Lil Wayne
Radar - Britney Spears
Ran - Claude Kelly
Grønnskolling For Love - Jason Miller ft Akon
Den jenta der - also Usher
Gratis - DAY26
Lollipop - Lil Wayne
Heartbreaker - will.i.am
Finne en måte - Yngre Love
Feelin 'It - Sammie ft T-Pain & Lloyd
FutureSex / LoveSounds - Justin Timberlake
Chop Me Up - Justin Timberlakeft. Timbaland

En jente som Alicia kan benytte retten så hardt så mange timer per dag, og under, hun viser noen av sine oppgaver:
Going back med stang (10 reps/2-3 angitt): Video Eksempler på kjøring

Hengende benlyft (10reps/2-3 angitt): Video Eksempler på kjøring

Side Hopping på en pall (10reps/2-3 angitt): Stand i kvart undersetsig posisjon og hoppe så høyt du kan sidles opp til Podium og land på samme tid med begge føttene (B). Så snart du bekymring Podium enn du putter inn i andre side og gjenta øvelsen tilbake slik at du kan kjøre fra begge sider.

Ball-pike (10reps/2-3 angitt): Video eksempler på utførelse.
:

Tidligere relaterte emner:
Dara Torres impar Amanda Beard OL Lolo Jones spilleliste for trening