Август
2
Диета Рецепт: Quesadillas света
По Лисс 19:25: Я должен сказать, главным событием дня, и пытается заполучить меня в большое количество углеводов с немного больше разнообразия. Не так трудно, если вы любите brödmat 
Стал настолько голодны после сегодняшней учебной сессии (сушеные, а затем, я не ждать, пока весь рис варить будет хорошо), поэтому я смел деятельности холодильника остатки просто поесть "quesadillas света" в моем собственном пути (изображение ниже):
Ингредиенты:
2 STK flatbread с мука и льняное семя (Полярного Хлебом) 95 г köttfärsås от жареных мяса (5% жира), с учетом немного кетчупа, нарезанного свежего чили и чесноком 20 г сыра трудно (10% жира) Ореган Legg горячих "мяса хребет", с одной tunnbrødet, сверху с сыром и немного орегано и давления на другие tunnbrødet. Пусть она стоять до тех пор, пока сыр имеет времени на дайджест бит и мучиться на 4 секции. Зарядка! 
Вкусы большой, когда вы находитесь на диете в любом случае.
Приведенный выше рецепт содержит в общей сложности около 350 ккал распределяются следующим образом:
