.. en skön och fridsam jul!  Stor julkram till er alla!

Lite julentertainment: Little Britain Abroad, E1 (Christmas Special 2006):

Helt vuxen & seriös blir jag nog alldrig, så dags med den årliga och illalåtande juljinglen:

Det känns lite trist att den intensiva stuntkursen nu är över, det har varit riktigt roligt och man lära sig ganska mycket på kort tid. Nu sista helgen har vi bl a testat på rappelling från kran (kul för mig som är höjdrädd), fått vapenlektioner och skjutit med olika vapen på skjutbanan och testat diverse filmeffekter. I går fanns det även med några reporters från en tidning, och en av dem blev också uppeldad.

Resten av bilden och filmklippen hoppas jag hinna få tid till att fixa klart under veckan/helgen. Här kommer iallafall en liten försmak från skjutbanan i lördags:

Redigeraren fick ett rejält datorcrash då han skulle göra våra fight-videos nedan från andra helgen, men det blev nu rätt coola filmfajter ändå, gissa om vi hade roligt i går när filmerna spelades upp som sista grejen tillsammans ..hi..hi. Så här blev min och Mattias fajt:

Tredje helgen på stuntkursen fick vi lära oss grunderna för hur man på film fajtas med svärd og långa stavar (ala Little John i Robin Hood).

Och nog roligast av allt; helgen avslutades med att prova på jerk harness, där man tar på sig en jerk vest och rycks iväg i olika riktningar, används ofta i actionfilmer.. riktigt kul att få flyga lite inomhus, och mycke skratt blev det iallafall

Nesta och sista helgen kommer bli späckad med bl a en rad filmeffekter, drama samt rappelling. Film och bilder blir det såklart av det med… och allt kommer till slut att samlas i en fotoalbum online.

Blev äntligen klar med att klippa och limma ihop en videosnutt från helgens jerk harness (blev en liten felskrivning i inledningen då jag skulle skynda lite, men det går väl bra ändå):

Lite bilder:

I måndags var det dags att åka till Vaxhoms Kastell utanför Stockhom där man skulle agera som statist i ett 1700-tals vampyrdrama. Kastellet var verkligen ett perfekt ställa för detta.. och på kvällen såg det ju riktigt spooky ut!

Ett jättetrevligt och duktigt filmgäng gjorde det extra roligt att vara där under dagen och kvällen.. och se bara vilka häftiga dräkter man fick ha på sig med tillhörande peruker och vit smink. Så fick jag träna på att vara lite elegant

I december har filmen visning, så det blir såklart spännande att få se resultatet.

Lite bilder från måndagen;

På väg ut mot Kastellet i båt;

3 ladies and a gentleman;

En omsvärmad kameraman;

2 fruentimmers striking a side pose;

En förtjusande grevinna i blått;

Färggranna och glada skådisar;

Kastellet by night;

Alla fina bilden från dagen kan du se i mitt online album.

Andra delen av stuntkursen handlade även denna helgen om fight-tekniker. Första timmen igår lärde vi också att kasta varandra på olika sätt. Så fick vi gå ihop i par och koreografera en fight ut av allt vi lärt oss tills nu… och i dag filmade vi hela galenskapen.

Shit va roligt det var! Så kul så se vad de andra hittade på, och att vi faktiskt inte var så värst själva.. bra träning blev det ju också då det ju är rätt jobbigt att fightas.. ja, även om det inte är på riktigt Och jo, det gör lite ont både här och där nu..  men det går över.

Kommer senare med själva videon när den är klippat och klar, men lite smakbitar i form av bilder från helgen kan jag ju bjuda på. Nesta helg väntar nytt träningsställe och bl a fighting med antika vapen som svärd och spjut.

Först lite handgemäng…

..och så whiiii…!

Och folkens, kom nu ihåg att det inte är på riktigt!

Tänkta så småningom fixa till ett online-album av alla de häftiga bilden jag plåtar från stuntskursen (ja, om det är Ok för de andra på kursen såklart)

…blev några av ingredienserna under helgens stuntkurs-dagar som den här gången fokuserade på olika fallteknik och fighttekniker. Har ont på de mest konstiga ställen i dag och lite blåmärken etc har börjat fördela sig jämt och fint utöver kroppen… hi..hi… ja lite får man nog tåla.

Ena killen jag hade som träningspartner i helgen har tränat boxning i 3 år, så där fick jag även fräscha upp stilen lite, det behövdes.. .för det skall ju också se bra ut på film får man tänka. 2 av tjejerna fick till en rätt så häftig och verklighetstrogen catfight när vi tränade med lossasknivar. Igår fick jag bl a bära en kille runt på ryggen och vi har slängt oss i väggar, samt kastat och rullat oss på alla möjliga sätt under dessa dagarna. Ibland med pistol eller kniv som tillbehör.

Ja det gills att få till det så realistiskt som möjligt utan att göra illa varandra eller sig själv… och samtidigt tänka på vart kameran befinner sig..  och inte minst komma ihåg vad man skall göra… inte alltid lika lätt, men med övning går nog det mesta. Har iallafall lärt mig ganska mycket i helgen!

Då är det bara att glädja sig till nesta helgs lektioner… snacka om att få variera sin träning ..hi..hi.  Det jag ser mest fram till är nog fäktning med tunga svärd en av de sista helgerna… får ha Sagan Om Ringen i tankarna då

Lite bilder från helgen…

Så blev man nerskallad av en kille;

2 av tjejerna fajtas om kniven:

Dags för lite lektion i hur man knäar någon i skallen på film;

Jag är ingen lättviktare att bära runt på

Blondinen på bilden nedan är en riktig tuffing, hon var nyss med på att sänkas ner under vatten fastspänd inuti en bil;

Ja vad skall man göra när en av lärarna angriper med kniv?  hi..hi

En och annan flygtur blir det på oss;

Låt den rätte komma in

En svensk vampyrbok blev svensk vampyrfilm och har biopremiär den 24 oktober… inte så himla länge till altså. Kanske något att ladda med inför Halloween? Trots att filmen “Låt den rätte komma in” blir rätt blodig så ligger fokuset på utanförskap och vänskap.

Tycker iallafall filmtrailern ser riktigt spännande ut, så den här filmen vill jag inte missa.. se bara själv;

Läs om Sveriges populäraste skräckförfattare

Gissa om jag blev glad i eftermiddags! Fick en trevlig telefon från en TV-kanal medan jag höll på med middagen här hemma. De vill gärna ha mig in på intervju redan nu på onsdag, och själkvlart ville jag ju det.. men vad det gäller får den som väntar se, får bara hoppas på att jag passar in, för konseptet verkar bli kanonhäftigt! Så då bär det tillbaks till Stockholm igen, men jag kommer såklart hinna hem igen innan min son slutar skolan.

Då blir det att ändra lite på nesta inplanerade träningspass, får ta bröstpasset redan imorgon så att det inte blir någon stress på onsdagen och även få undan lite jobb imorgon också.

I dag körde jag ett ok benpass på gymmet, är inne i andra veckan efter 3-veckors pausen.. så jag tar det fortfarande rätt lugnt, hacklift-maskinen “hotade” mitt knä igen, så där får jag verkligen vara noga med fotställningen och inte gå för djupt ner. I kväll blev det även en mysig promenad tur/retur posten tillsammans med min son.

Annars har jag börjat planera lite inför den första stuntkurs-helgen, jag måste bl a se till att skaffa mig en sovsäck, tror jag kanske får låna en hos exen.. Ett gäng av oss elever kommer sova över hos en dam utenför Uppsala så att vi slippar åka fram och tillbaka under helgen. Jag kanske borde börja bli lite nërvös nu för hur det här kommer gå??   .hi..hi

20:15: Igår kväll bakade jag min egna version av kardemummascones, och de blev en succé!. Smakade fantastiskt gott med lite philadelphiaost light och sylt på de rykande färska sconsen med en kopp grön te till. Tillsammans med några tända värmljus och mina allra käraste så blev det ett riktigt mysigt och skönt kvällsmål. Receptet och bilden hittar du såklart längre ner i det här inlägget.

Kvällen avslutades med att äntligen få se filmen Apocalypto (ovan) av Mel Gibson, och jag blev riktigt överraskad över vilken kanonfilm han gjort! Den var både ohörd spännande och egentligen ganska så blodig, men så är ju inte människans historia helt blodlös heller. Man får tankar efter en sådan film, så den kan verkligen rekommenderas!

I måndags var vi även på bio och kollade på en aningen trevligare och sötare film; den nya Wall-E (ovan), verkligen en mysig och rätt så rolig film att få med sig för både barn och vuxna. Så gå och se den och få er en go skratt:-)

Ja som ni förstår, nu bara njuter man av dagarna här

Ingredienserna jag använde i kardemummasconsen:

Blandade först allt det torra och smulade i smöret, därefter åkte kesella och vattnet i. Hade lite extra mjöl brevid då det kan bli kladdigt vid knådandet, delade sen degen upp i ungefär 9 scones. Steks mitt i ugnen på 225 grader i ca 15 minuter. Let the frossa begin!

Update: Aftonbladet gillar ochså scones och kardemumma.

09:35: Hilary Swank och hennes filmprodusentpartner Molly Smith har fått rättigheterna till att göra film av “dietboken” och bästsäljaren “French Women Don’t Get Fat” skriven av Mireille Guiliano. (Smarta kvinnors guide till ett gott och hälsosamt liv).

Möjligens kommer Hilary själv att spela huvudrollen i filmen som kommer bli en romantisk komedi vars bok inte innehåller pekpinnar, bara användbara, omkomplicerade råd för att hitta tillbaka till ett njutningsfullt förhållande till mat och vin.

Någon som har läst denna boken och som kan se för sig en bra komedifilm ut av den?

Källa: TotalFilm

18:35: Så var man hemma igen efter dag i Stockholm. Fick inte sova så bra i natt och förkylningen satt ju kvar, men iväg till årets Stiletto Run ville jag!

Det blev en jättetrevlig upplevelse och en salig mix av allt från tuffa farmödrar til riktiga sprintlöperskor på höga klackar, massor av snygga ben och skor, yapp. Hela 12 heat tror jag det blev, och jag själv sprang i heat nr 4. Höll på att ramla framöver midtvägs, men tog mig joggandes i mål utan att stupa… och inga ben brutna!

Otroligt vilken fart några tjejer fick på sina styltor, fattar inte hur det är möjligt ..he..he, själv kom jag som nummer 4 i mitt heat.. och nummer 4 verkar vara mitt magiska siffer när det gäller tävlingar. Så får vi se om det blir någon revanch till nesta år

Belöningen blev såklart en goodiebag från Glamour och ömma muskler i höfter och ben.

Kort filkmklipp från Heat 4:

Mitt Glamour Stilettor Run-outfit:

Efter klackracet gick vi och åt något riktigt gött; tjocka fingerchips och vegoburgare av haloumiost ..kanongott! Jag har verkligen en grisätardag så det sjunger i dag!  Burp!

Här kan du läsa om vem som vann årets Glamour Stiletto Run!

12:36: Den här videosnutten kom jag nyss över hos Body.se och postar den gärna här med; regissören Guile Branco har gjort dokumentären “Why We Train” som handlar om styrketräning, och kommer inom kort att presenteras bl a på Sundance Film Festival, en film jag mycket gärna skulle vilja se. Här kommer en smaksprov:

Tidigare relaterade inlägg:

18:33: Kvällens entertainment 1: Hittade såklart några sköna videosnuttar igen: Den första tipsar lättsamt om hur du skamlöst går fram för att hamna på röda matta bland Hollywoods kändisar och paparazziblixtar …

Finns säkert ett par tips att ta till sig för den som känner sig sugen på just det ..ho..ho. Något att testa ut under ett Stockholms-event kanske? Let me know how it worked out for you 

NB! Filmen är på engelska

22:02: Ja, så klart vill man gärna se bra ut också utan kläderna på eller hur? Iallafall ibland ..hi..hi ;-)

I videon nedan tipsar de lättsamt om hur vi kvinnor kan se bra ut naken, och styr inom allt ifrån formklippningar av vår buske till solglasögon inomhus. Enjoy and be proud of your body!

OBS! Om du inte tål att se en rumpa så kanske du inte borde se filmen, tyckte nämligen att jag skymtade en rumpa där  ;-)  Språk: enkel engelska

Relaterade nyhetslänkar:

Killar föredrar former

Burlesk på Slottsfjellet

08:03: Scarlett finns med i filmen The Spirit som släpps i december 2008, här kommer en riktigt häftig försmak på filmen:

Sköna Scarlett har även hunnit göra några nya coverlåtar, den ena är The Cure’s “Boys Don’t Cry.” som du hittar här på iTunes. Resten av hennes tracklistan finns att lyssna till gratis här.

Relaterade nyheter om Scarlet på engelska och på norska

Scarlett + Obama?

Då blev man äntligen klar med att sätta ihop de sista filmklippen till lördagens filmsnutt. Vi filmade lite ute på flygfeltet och när bilarna var på väg ut till lördagens kvällscruising, samt lite av kvällens åkning innan det började regna.

Kanske inte helt den bästa kvaliteten på slutet, men så kan det bli i mörket. Håppas det bli lika trevligt till nesta år! Det har som vanligt varit en alldeles kanonskön helg!!

Musiken verkar ha hamnat lite “snett” under konverteringen, men det kan ni nog leva med hoppas jag :-)

Från fredagens cruising

Från torsdagens cruising

Tror nog det finns träningsformer för de flesta smaker. Och även för den svurne Star Wars-fans finns det nu hopp. Säkert många fans som drömmer om att få Darth Vader som motståndare i en svärdfight ..hi..hi. Här kommer en färsk 6-minuters underhållande video från Jedigymmet i Kalifornien.

En underbar eftermiddag på stan i kanonbra väder och riktigt härlig stämning “everywhere”, det går bara inte helt å beskriva stämningen, man måste helt enkelt vara här.

Nu kommer ett litet sammandrag på video från fredagens Power Big Meet.. dagens film/bilder bl a från utställningsfeltet och den galet långa shoppingsträckan kommer sannolikt i morgon  :-)  

Ja i dag händer allt på en gång, fakturor skulle skrivas och skickas alla kunder, besök från Norge, sonen skulle i väg på semester etc .. och såklart ville grannen lyssna på Vikingarna när jag sitter i telefonen med kunder :-)  så därför har jag inte hunnit skriva något i dag här, ja ibland lyckas man bra på att tajma lite för tajt ..he..he. Men nu har det börjat lugnat ner sig och jag kan börja njuta det jag väntat på sedan i fjol, årets PowerBigMeet! Världens största bilträff för amerikanska bilar (över 10 000 bilar väntas).

Den underbara stämningen som finns här i stan under denna weekend är bara helt fantastisk! Jag hör redan att det så smått börjar komma en och annan brummande V8 från ett och annat världshörn. Just love it! Tänkte lägga ut lite bilder och film under helgen för den som gillar amerikanska bilar, feststämning och galna upptåg. Bara vädret håller sig, och det ser ju riktigt lovandes ut här också med sol och värme!

På fredag är det också inplanerat en ätardag, så jag kommer nog finnas nära ett belgisk våffelstånd i stan ;-) Vill ju såklart göre mitt yttersta för att köra mina vanliga träningspass så gott som möjligt, men jag får nog räkna med lite avvik just denna mysiga helgen. Don’t you forget; det finns ju ett liv utanför träning och blogg See you later with updates!

Ovan: Bilder från ifjol, du kan också kika på lite flera bilder i mitt lilla slideshow från PowerBigMeet 2007.

Leder sitrande TV-skräck om död och elände till att det kurrar i magen? Tankar om döden kan öka matintaget, enligt forskarna.

Särskild de med låg självkänsla kan vara mer benägna till ”överkonsumption” när de ser bilder av död i samband med nyhetsinslag, eller när de ser sin favoritdeckare på tv, konkluderar forskarna. När dessa personer tänker på att de en gång kommer dö, har de en tendens til att äta mer av både nyttig och onyttig mat, enligt en ny amerikansk studie publiserad i magasinet Journal of Consumer Research. Samma ökade matintag fanns inte hos personer med hög självkänsla.

Studien visade även att när personerna fick en spegel plasserad framför sig, så blev lusten till överkonsumption av mat reduserad.

Ja då får man nog välja en mysig komedi istället om man inte klarar slå av TV:n .. eller varför inte plocka fram spegeln, så kanske man håller vikten .. hi..hi ;-)

Mera utförlig information om dessa studier finns att läsa på engelska och norska.

Inte avskräckt? Då har du just nu chansen att vinna ett helt kit från sommarens hetaste och läskigaste film – “All the boys love Mandy Lane” hos Veckorevyn. Spooky!

Gårdagens axelpass gick som det skulle och väl så det. Vi gjorde även en liten impulsiv filmsnutt på gymmet igår, där jag körde 3 av övningarna i mitt träningsprogram.

Filmens kvalitet blev rätt dålig efter att vi redigerade filmsnuttarna i JayCut, så nesta gång får vi kika efter ett bättre redigeringsprogram. Måste nog också lära mig lite mer om podcasting tror jag

Här kan du läsa gårsdagens mage- och axeltpass.

Eller kanske kika lite på delar av det i den lilla filmsnutten: 

Den underbart duktiga skådespelarinnan Christina Ricci har växt upp till en mycket vacker och karismatisk kvinna sedan jag första gången såg henne som liten flicka i Addams Family. 

Att hon fick träna hårt inför sin senaste film Speed Racer är ju ingen hemlighet.. något som tydligen gav henne stärka armar. I maj gästade Christina i showen Last Call with Carson Daly där hon tillsammans med Carson gör one-arm push-up… gissa vem som gjorde flest

Ja de där enarms “pushupparna” känner man igen från bl a fitnessuppsivningar … det är inte lätt! Hur många klarar du?

En sådan här vore häftigt att ha för promenaden eller löprundan samt annat smått & gott.. särskilt om man kan vinna den helt gratis : Du har fortfarande chansen att helt kamma hem en alldeles egen, läcker Ipod touch laddat med hela 50 av Cosmoredaktionens egna partyfavoriter. För att ha chansen att vinna skickar du in ditt bästa partyminne till Cosmopolitan.

Det spelar ingen roll om det handlar om en svettig natt på en av Berlins heta nattklubbar eller den oförglömliga hemmafesten. Den bästa historien vinner Ipod’n. För att läsa mer och tävla gå rdu in HÄR, eller klicka på bilden nedan. Lycka till!

Som tidigare nämnt så är det ju många som inte är sugna på att träna stenhårt på gymmet, många önkar bara köra lite hemma istället eller andra ställen under t ex semestern och resor,

Kim Strother visar hur man med ett par hantlar (eller något annat motsvarande du skulle ha för hand) och några bra övningar får tränat rumpan lite, och ju tyngre hantlar du änvänder ju jobbigare blir det såklart! :-)   

Update: Ett av mina absoluta favoritlag, nämligen Portugal, åkte ut i går, och jag som så gärna såg dem högt på EM-pallen i år. Lite trist ja. Minns ju hur bra de spelade under senaste VM, och även under det här EM impar de.

Cristiano Ronaldo  är Portugals självskrivna hottie och är utsedd till EM’s sexigaste spelare, så lite snabba fakta om Cristiano kommer här:

Fullt namn - Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro
Smeknamn - Ronnie & Twinkle toes
Sivilstånd - Singel?

Födelsedag - 5 februari 1985
Födelseort - Funchal (Madeira island, Portugal)

Nationalitet - Portugisisk
Längd - 184 cm
Vikt - 78 kg

Klubbar - Sporting Lisbon & Manchester United

Winner
FA Cup winner (2004)
Euro 2004 finalist (2004)
UEFA Team of the Year (2004)
FA Cup finalist (2005)
FIFPro Special Young Player of the Year (2005)

Barndomshjälte - Maradona
Dagens hjältar - Luis Figo och Thierry Henry
Favoritkändisar - Jean Claude Vandamme och Angelina Jolie
Favoritfilmer- “The Sixth Sense” och “The Rock”
Favoritmusik - Dansmusik
Favoritmål - Portugisisk torsk med potatis och äggröra

Träningsvideo med hotta Jason Pelletier. På Gold’s Gym visar hur han supersettar sin ryggträning med framåtlutande rodd och latsdrag:

Flera filmer är på G