Här kommer en till trevlig och enkel träningsvideo utan någon flashy musik/filmtrick som stör. Andra delen av den helsköna 3-barnsmamman Fern Assard’s lilla träningsserie som här visar några enkla övningar för olika delar av ryggen (hantelshrugs, raka marklyft med hantlar, hantelrodd etc) … och som man enkelt kan göra hemifrån om man har hantlar eller en skivstång.
Låt dig inspireras av denna fina kvinnan som verkar ha en skön down-to-earth-inställning till fitness & träning. Flera träningsvideoer med Miss Fitness har jag postat här.
Andra delen av mina ekologiska julklappstips har jag hittat i online shoppen EcoExpress, där det finns massor av läckra och ätbara/drickbara godsaker som kakor, tepenader, öl, vin, choklad , te-bars etc att ge bort i present eller ha själv .. alla produkter klassar in under ekologiskt, organiskt, Fair Trade eller dylikt.
Några favoritexempel har jag samlat ihop nedan. Klicka på en tumnagel för större bild och beskrivning:
Och jag har såklart kollat upp det: EcoExpress skickar worldwide!
Dags med lite ekologiskt igen … tänkte posta några inlägg med ekologiska julklappstips … finns jättemassor av häftiga grejer gjort av ekologiska material, återvunna saker & ting, fair trade-märkta produkter och liknande ….. för en liiite grönare vardag…
Först ut:Hittade en massa häftiga väskor från Ecoist… gjort bl a av resirkulerad godispapper, avispapper, kapsyler, subway kartor, burkringar etc. Nog inte av de allra billigaste väskorna sånn prismässigt … så de kanske är något för den som “har allt”?
Några smaksprover jag hittade hos Ecoist (skickar internationellt):
This SimpleViewer gallery requires Macromedia Flash. Please open this post in your browser or get Macromedia Flash here.
This is a WPSimpleViewerGallery
(Se gärna fjolårets julklappstips där jag tipsar om alternativa klappar som t ex ge bort en jakokse, adoptera en tiger eller köpa lite mark eller en höna )
I ett tidigare inlägg Skuldfri shopping i min gamla Metro-blogg kunde jag med stolthet berätta att jag äntligen betalat klart alla mina klädkontoer… som inte alls var särskilt ekonomiska när man tänker på alla renter och returer etc.
Men guess what! Jag fick precis “återuppliva” min Ellos-konto då jag för tiden klassar in under “tom peng pong” , behövde främst handla vinterkläder till min snabbt växande son, men såklart slank det ner ett par mysiga plagg till mig själv också.
Med en massa rabatter och rea just nu så blev hela kalaset faktiskt inte så värst prismässigt.. inget fancy, bara komfy och funktionellt.. och inte minst billigt .. det räcker för oss just nu.
Ena paketet kom i dag och innehöll förutom pojkläderna bl a: ett mysigt och anstendigt nattlinne jag behövde till min resa i december .. söt och skönt stretchy (Känner mig lite som Kajsa Anka i den..he..he):
Och en enkel och lång topp jag är mycker nöjd med, vill ha långa plagg nu som täcker lite:
En mörk grå tunika i ett riktigt underbart tyg… ännu ett mysplagg:
För den som letar efter en kanonbra och omfattande träningsdagbok online (på engelska) ..alldeles gratis såklart! Jag har själv haft en sida hos BodySpace ett bra tag nu, men inte hunnit använda alla dens coola och nyttiga finesser fullt ut än.. skärpning!
Gå gärna in och kika lite själv på alla finesser och funktioner som erbjuds, en himla massa stats man kan registrera om sin träning, kost, tävlingar, träningsutveckling, scheman, statistik etc … finns även massor av kroppsbyggare från hela världen där inne att prata med om man vill, och rätt många kända fitnesstjärnor har sina profiler där:
13:35: Höstkollektionen har landat på InWears online store och det firar tidningen Glamour med att tävla ut 5 000 kronor att shoppa för på InWearshop.com.
Vad sägs om att fylla garderoben med höstens “must haves” i form av läckra satinklännigar, exklusiva skjortor och toppar som böljar fram i volumiösa silhuetter med inslag av galna detaljer som stora rosetter och skarpa kragar.
Den som vill tävla går raka vägen hit. Good luck folk’s!
Ja, enligt undersökningen nedan är det ju nyttigt att shoppa, ialla fall på rea Ha..ha
17:43: Mera stilettosnack; Stilettoskor som närmar sig det konsterliga är vad jag vill kalla skorna nedan, det handlar om Nickolas Kirkwoods speciella höst- och vinterkollektion 2008.
Skulle du vilja haft ett par av dessa på dina fötter? Nedanför kan du rösta på skorna om du vill. Jag skulle nog inte tacka nej även om jag nog skulle ha svårt att gå i dem .. Batman here I come!..
Flera bilder av höstens skokollektion hittar du på Nickolas Kirkwoods hemsida.
11:11: Häftigt att det nu även erbjuds beachwear och tillbehör gjord av en rad ekologiska materialer. Kolla in ett par exempler nedan. Flera ekologiska strandkläder samt brasilianska bikinis finns hos www.niksters.com. Eller är sommaren över för denna gången?
11:43: Något för rökaren? Elektroniska cigaretter nu med nya smaker av körsbär, kaffe, äppel, persika, mentol eller turkish delight. En e-cigarett skall ge en lite mildare nikotineffekt än en vanlig cigarett och alstrar ingen giftig rök, bara “vattenånga”…och nu finns de även med en rad goda smakar. Oavsätt; bättre än vanliga ciggs iallafall!
Läs mer om hur Gamucci funkar på deras hemsida. Här finns nya smakar att shoppa. Någon som har testat e-cigaretter och olika smakar?
10:38: Jag har shoppat några gånger från Asos tidigare, och varje gång har de gett en mycket bra service tycker jag. Just nu har de också kanonrea på en del sköna fritids- och myskläder, som nog även kan användas på träning .. så här kommer några grå/rosa favorittips:
Grå topp: Ca SEK 51;-
Grå lounge-byxa: Ca SEK 65;-
Rosa kortärmad hood: Ca SEK 65;-
Rosa byxa: Ca SEK 78;-
Mera myskläder och andra färger på rea hos Asos hittar du här.
09:13: Consumer Reports (USA) har testat 205 par löparskor för män och kvinnor för att hitta fram till de bästa. Samlad blev det Nike Air Zoom Vomero+2 som blev utsedd till de bästa löparskorna både för män och kvinnor. Inte bara ger de en utomordentlig bra stötdämpning, men skorna beröms också för sin försteklassiga passform.
Även på Marathon.se finns en omfattande skotest (i svenska förhållanden) som är väl värt att kika på, och där Asics blev den stora vinnaren.
Tänkte kika runt lite bland sportsbutikerna i dag och se om jag kan hitta någon av ovanståend, så får vi se vad som finns att välja på här på hemmaplan. Återkommer såklart med mer om det.
10:00: Dags för frukost med något attåt? Nu kan du vinna det nya, nyckelhålsmärkta toastbrödet Lyxa (bakad på durumvete), tillsammans med en snygg brödkorg i tyg samt en praktisk brödduk som du enkelt värmer i mikron, placeras i botten på brödkorgen som sedan håller brödet härligt varmt. 5 personer vinner varsitt kit, värde ca 300 kr st. Tävla gör du inne hos Tara.
Ett litet extratips från mig för toastbröden ovan: Piffa upp dina brödskivor med Galactica brödrostare, ,väl, om inte annat så kommer den möjligens att blir en hit hos Battlestar Galactica-fans..hi..hi:
Sci-Fi Channel har produserat ett begränsad upplaga av Galactica brödrostare som kommer brännmärka en bild av Cylon på dina morgontoasts. Häftigt? Mer info hittar du i NBC/Universal’s onlinebutik.
17:45: Tredje gången hon var med i online-tävlingen så blev altså den 25 år gamla Texas-tjejen Jennifer Buckles månadens vinnare av FLEX Bikini Model Search Online.
Ja, det gäller ju att inte ge upp!
Här finns lite mer att läsa om denna vältränade tjejen. Vill du själv vara med i augusti månads tävling så går du hit för att anmäla dig.
13:19: Det finns ofta bra saker å fynda på rea, man behöver ju inte ständigt springa runt i senaste mode, viktigast är ju att skorna gör sin nytta.
Så här kommer några tips på sajter med träningsskor/sneakers som kör rea i sina onlinebutiker (samtliga levererar till Sverige vad jag kunde se) Har du tur hittar du något häftigt i just din storlek. Några snygga exempel ser du nedan
Även den smala 2-barnsmamman Gwyneth Paltrow behöver ju träna för att hålla sin Hollywood-shape. Och hennes PT är som känd den samma som Madonnas; Tracy Anderson. (lite mer om henne finns i min gamla blogg).
Och självklart låter inte Gwyneth det faktum att hon åker världen runt hindra hennes träning! Istället använder hon sig av video chat för att köra ett rejält träningspass.
Anderson förklarar:“Vi planerar in en tid vi kan träffas online; vi har båda vår bildskärmar på så att jag kan se Gwyneth och instruera hennes pass samtidigt som hon kan se mig.”
Och för oss vanliga dödliga finns det såklart också hopp om man vill använda lite teknologi för att köra ett tränigspass. Ytterligare en möjlighet för den som vill träna själv hemma är det ju också.
Till hjälp finns exempelvis finns YogaDownload.com (kostar en liten summa) eller MyFreeTrainer.com (gratis plus att de lägger upp din träning, bjuder på träningsvideos og låter dig ladda ner ditt träningsprogram till iPod:n!). Finns nog säkert flera flera sådana sajter. En stor fördel om du kan lite engelska iallafall.
Ja, nu finns det snart inga flera ursäkter kvar för den som vill smita undan sina träningspass, teknologien hittar dig vet du .. börjar kännas lite gammaldags att “bara” gå til gymmet och träna som vanligt ju ..he..he
Det här är nog inte de helt ideealiska träningskläderna, ej heller något för den svorna modeslaven antar jag, fast för den som verkligen gillar det här med färger, fantasi och galna kreationer med lite humor så kan kanske det här fräscha upp vardagen lite .. eller kanske till ett kommande karneval eller party. Let the party begin!
Flera fantasifulla kläder finns online hos IlanioWear (som såklart skickar till Sverige)
Lördag kväll så filmande Husmusen lite medan jag gjorde min goda dietpankis. Vi fick ”kämpa” lite med konverteringen etc, men fick till slut till det.. mja.. på något sätt ..he..he. Kanske inte så himla “superseriöst”, men vi har hade ju rätt så kul med hela “experimentet” iallafall, så kanske det kommer flera framöver:
Pannkaksreceptet från pannkaksfilmen:
Ingredienser: 30 g proteinpulver
20 g äggula
150 g äggvita
5 g rapsolja (att steka i)
Sötningsmedel
Arrak (romessens)
Kanel
Tillbehör: 50 g lätt kesella (Kesam, mager)
50 g äpple (u/skal)
50 lågkalori sylt
Jättesnygga träningskläder för större storlekar kan Junonia erbjuda. De för även kläder och skor för vardagsbruk, lite hemmamys samt bikinins & beachwear. I storlekarna 1X till 4X, och skickar leveranser världen över.
Jag satt ihop några smaksprovar från Junonias onlineshop:
Återkommer med flera onlinebutiker som har träningskläder i större storlekar efterhand.
300 par av dessa Reebook SNS5000, där färgdesignen är inspirerad av självaste dalahästen, kommer släppas den 25 juli bl a hos Sneakersnstuffoch Solebox.
Jammen visst finns det likheter eller hur? Åtminstonen i färgen om inte annat. För Sveriges nya nationalskor lär de nog inte bli ..hi..hi :-)
Nu kan du designa dina egna jeans hos Diesel. Så här funkar det: Du designar dina egna jeans med hjälp av de designverktyg som finns på Dieselgenes.se. Där kan du också spana in andras jeanskreationer.
Du kan även tävla med din jeanskreation, och de bästa bidragen kommer att visas upp på Diesels stora oktoberfest Diesel XXX. Om den/de som vinner kan få sina jeans tillverkad vet jag tyvärr inte, men det borde ju vara fullt möjligt.
Jag testade lite snabbt själv, det var ju rätt kul, men jag fick inte helt grepp på verktygen som du ser, men kanske du lyckas lite bättre
Bara en liten notis till alla de som älskar träningskläder och liknande: Jag håller på att uppdatera min sida som innehåller tips om sajter med häftiga träningskläder / träningsskor online, har hämtat något av innehållet från min gamla blogg också.
Gå gärna in och kika lite på sidan, du får gärna komme med tips på flera sajter med bra träningskläder som inte finns med i listan än, världen över .. yepp, den kommer uppdateras rätt ofta ja, har många flera länkar som skall upp framöver :-)
Snygg på cykeltur? Eva Longoria har som känt kontrakt med BEBE Sport och deras häftiga träningskläder, Mer info hittar du under Shoppa Träningskläder:
Podcast Video: 
)
Jag fick precis “återuppliva” min Ellos-konto då jag för tiden klassar in under “tom peng pong” , behövde främst handla vinterkläder till min snabbt växande son, men såklart slank det ner ett par mysiga plagg till mig själv också.
Även den smala 2-barnsmamman Gwyneth Paltrow behöver ju träna för att hålla sin Hollywood-shape. Och hennes PT är som känd den samma som Madonnas; 
Jättesnygga träningskläder för större storlekar kan 
I dag är sista dagen man kan rösta på tjejerna som finns med i juni månad FLEX MAGAZINE Online Bikini Model Search.
