LissFit

Återupplivad shoppingkonto

Liss — Thu, 20 Nov 2008 14:53:19 +0000

I ett tidigare inlägg Skuldfri shopping i min gamla Metro-blogg kunde jag med stolthet berätta att jag äntligen betalat klart alla mina klädkontoer… som inte alls var särskilt ekonomiska när man tänker på alla renter och returer etc.

Men guess what! Jag fick precis “återuppliva” min Ellos-konto då jag för tiden klassar in under “tom peng pung” , behövde främst handla vinterkläder till min snabbt växande son, men såklart slank det ner ett par mysiga plagg till mig själv också.

Med en massa rabatter och real just nu så blev hela kalaset faktiskt inte så värst prismässigt.. inget fancy, bara komfy och funktionellt.. och inte minst billigt .. det räcker för oss just nu.

Ena paketet kom i dag och innehöll förutom pojkläderna bl a: ett mysigt och anstendigt nattlinne jag behövde till min resa i december .. söt och skönt stretchy (Känner mig lite som Kajsa Anka i den..he..he):

Och en enkel och lång topp jag är mycker nöjd med, vill ha långa plagg nu som täcker lite:

En mörk grå tunika i ett riktigt underbart tyg… ännu ett mysplagg:

Videorecept: Linda Cusmano’s Tilapia-tips

Liss — Wed, 19 Nov 2008 19:03:24 +0000

Amerikanska fitnessprofilen Linda Cusmano (som är allergisk mot ägg och fjäderfän) visar hur hon förbereder Tilapia-fisk under sin dietperiod, så att den både smakar smaskigt och snabbt går att tillaga i t ex mikron direkt från portionspåsar. Lite av sina övningar på gymmet samt lite poseringsträning visas efteråt (på engelska):

Mina tidigare inlägg om Linda Cusmano:

Linda Cusmano’s tävlingsförberedelser

Fitnessvideo: Linda Cusmano’s diet och HST-träning

Bröstpass och Muscle & Fitness Hers

Liss — Wed, 19 Nov 2008 12:11:53 +0000

Yupp, så har man varit på gymmet och kört ett bröst- och tricepspass den här förmiddagen. Promenerade som vanligt till och från gymmet då jag behöver bränna lite extra nu under en lite tillskärpt kost. Rätt skönt att köra 4 pass per vecka, då blir det lite mer kort-promenader och kortare pass.

Jag har visst glömt ut att skaffa mig en ny träningsdagbok.. så just nu skriver jag inte ner några detaljer från styrkepassen, men det går på fram ändå vet jag

Postis Per levererade en rykande färsk decemberutgåva av Muscle & Fitness Hers till mig idag .. skall bli skönt med lite mer inspiration från fitnesstjejerna “over there”.

Då var det dags att jobba mera och bli klar med dagens deadline, och så är det äntligen dags för en helkroppsmassagei kväll

Video: Annorlunda träning?

Liss — Wed, 19 Nov 2008 06:45:22 +0000

Lite annorlunda “träningsformer” eller bara lite extra energi? Det tar ju helt av ju..he..he … en häftigt “timesculpture” gjort av Toshibal

Slackertisdag

Liss — Tue, 18 Nov 2008 10:16:27 +0000

Så sitter jag här och sneglar ut på det dåliga vädret utanför… efter några riktigt stressiga dagar och alldeles för litet sömn har jag i dag tagit fri från allt arbete… väl, inte den “administrativa” delen då (slipper man ju sällan undan som egenföretagare) .. men jag har åtminstonen ingen tuffa deadlines att hålla i dag .. bara en massa mails och papper som skall åtgärdas …snart ..

Tänkte ju gå iväg till gymmet öch börja veckans första pass .. men nej, icke! Vill bara sitta och surfa blint utan att behöva tänka på något särskild … kanske pyssla lite med husarbete i hemmet … tänk att det faktiskt känns lite lyxigt idag ..hi..hi

Landar lugnt… och laddar sedan..

NB! Skall forsöka inte låta mig störas av dagens total breakdown hos min webbhost igen.. Bloggen var borta i flera timmar i dag med … jag kanske borde få ny host? Kolla själv: www.dreamhoststatus.com/

Blind Date på gymmet?

Liss — Tue, 18 Nov 2008 07:41:56 +0000

Senaste träningstrenden? BluePont erbjuder träningsglada möjligheten att hitta en joggarkompis, yogapartner och andra träningspartners “i sista minuten” via mobilen. Hakar man av för “Dating” finns det ju möligheter för att köra en träningsdate också …he..he

Well, why not, det verkar ju funka för en del .. många som inte gillar att träna ensamma. Och så kan man även hitta någon att t ex spela biljard med eller en resekamrat på den här sajten. Mer kan du läsa hos BluePont.

: Blind date på gymmet?

Downtime strul

Liss — Mon, 17 Nov 2008 20:32:38 +0000

Min webbhost är allt annat än en drömvärd ibland … under helgen har den strulat en del, och nu precis var den nere i flera timmar ..inte första gången det, nej… sorry for this, folks… men nu verkar de vara igång igen serru

Video: Kaffetokig

Liss — Mon, 17 Nov 2008 05:13:26 +0000

God morgon! Efter enbart 2 timmars sömn i natt och väl igång med dagens arbete redan vid 4 på morgonen så smakade det såklart underbart gott med stärk kaffe. Fast lagom med kaffe är nog bäst, kolla bara videon nedan… en dålig kombination det där med för lite sömn, för mycket jobb & stress samt kaffe overdoze … en vaknar iallafall till av videons tokiga tempo och småsjuka kaffehumor:

Oldelaf - le Café

Tidigare postade inlägg om kaffe:

Ätbara kaffestrips

Muskelkaffe

Fettkriget

Liss — Sun, 16 Nov 2008 18:29:06 +0000

Missa inte kvällens Kalla Fakta (kl 19:20) som handler om “Fettkriget” på TV4. Kan vara intressant å se vad som sägs. Ja vem och vad skall folk egentligen tro på? Här kan du gå och diskutera och se filmklippen.

Vår drömman och drömkvinna?

Liss — Sun, 16 Nov 2008 17:25:35 +0000

Kom över en artikel som listar upp våra drömkvinnor/drömmän efter yrken. Högst på listan hos kvinnorna hamnar snickcaren … med muskler, och högst på listan hos männen hamnar den kvinnliga läkaren.

Jag är väl den man kan kalla mest “akademiska” här hemma ..he..he.. och min pojkvänn är ju ursprungligen elektriker, så han är ju en handyman allright. So, how about you?

Läs mer, rösta eller kika på listan kan du göra här (på norska) . Och såklart på svenska.

En spännande resa väntar…

Liss — Thu, 13 Nov 2008 20:44:47 +0000

Dags med lite egen-update:

Yopp! Så långt ser det ut till att jag i mitten av december skall få åka i väg på en spännande resa till den södra delen av jordklotet .. fast jag tror det nestan inte före jag sitter trygt på planet. Det är också en av grunderna till att det inte blir någon tävling på mig under årets Fitnessfestival (får spara tygproverna tills nesta gång) .. det får bara inte bli för mycket på ett och samma år.

Jag har fått kontrakter/avtal jag läst igenom nu, så jag vågar väl inte seja så mycket om resans syfte än… men det är ialla fall än en spännande utmaning jag gett mig in i kan jag seja. Det blir inte direkt något latmask-semester som väntar nej, så jag kanske borde boosta konditionen lite innan? Anyway, bara man hinner hem igen till jul till både norsk och svensk julmiddag så ..ho..ho

I måndags började jag på en snäll och trevlig “diet” som en del av förberedelsarna, ingen tävlingsdiet altså (thank God for that), eftersom jag har samlat på mig några extra fluffkilo sedan senaste tävlingen och som jag nu tänker hyvla bort så att min lilla påtänkta “dräkt” passar.

I går fick jag mina första vaccinationer, så det blev ingen träning på gymmet i dag, det gör riktigt ont i axlarna efter sprutorna, men några dagar borta från gymmet passar ju finfint nu när jag måste göra klart en massa deadlines jag har packat på mig på sistonen.

Har nog skött mig rätt så bra på gymmet också på senare tid, och även ökat på vikterna i några övningar igen … klarade nyss PB på 60 kilo i benspark (2×6) … tack vara peppning från en urgosig tjej där uppe .. igen verkar mitt knä verkar tåle mer än vad jag tror..

Håppas man snart åtminstonen får lov att berätta vart jag skall åka och vad jag skall vara med på där ..håller ju på att spricka här ju ..hi..hi So stay tuned folks! .. så får ni se vilken skinkhalvdel jag kommer landar på ..hi..hi

Gratis botox till fattiga

Liss — Wed, 12 Nov 2008 08:02:12 +0000

Ett nytt 10-dagars program i Rio De Janeiro, Brasilien, ger människor med låg inkomst (under $250 per månad) möjligheten till gratis botoxinjektioner … om de låter läkarstudenter göra jobbet. Andra behandlingar som erbjuds är bl a diverse laserbehandlingar, kemisk hudpeeling och kostkonsultationer.

En chans för de fattiga att få lyxa till sig lite? Kanske det … å andra sidan har nog många av de fattiga i Rio viktigare bekymmer än lite rynkor i ansiktet … fast det lär nog bli kö utanför kliniken ändå eller hur? Any opinion?

Du kan läsa lite mer här och där.

Har du förresten tänkt på att botox och buttocks rimmar rätt bra?

Rösta på din omslagsmodell hos Body

Liss — Tue, 11 Nov 2008 13:53:07 +0000

Nu kan du gå in på Body online och rösta på den du vill se på coveret till Bodys tidning … alla de 10 tävlande ser riktigt fina ut, men jag vill såklart tipsa om 2 av mina favoriter som är de norska fitnesstjejerna Kristine Weber (som jag köpte mina senaste tävlingsdräkter från) och Hanne Bache-Mathiesen (som jag hadde glädjen av att beskåda på NOGP 2007) …

Så, gå nu inn här och läs mer om modelltävlingen, kika på resten av snyggingarna och rösta folks! Vem vill ni se på coveret??

Kristine Weber

Hanne Bache-Mathiesen

Rösta fram tills den 3 december kl 12:00.

Blev du nyfiken på flera norska fitnessprofiler? Läs mer om Tea Havstein Eriksen som i år tog guld både på NM 2008 och på Nordiska Mästerskapen 2008 + Overall!

Gratis träningsdagbok på BodySpace

Liss — Sat, 08 Nov 2008 10:48:52 +0000

För den som letar efter en kanonbra och omfattande träningsdagbok online (på engelska) ..alldeles gratis såklart! Jag har själv haft en sida hos BodySpace ett bra tag nu, men inte hunnit använda alla dens coola och nyttiga finesser fullt ut än.. skärpning!

Gå gärna in och kika lite själv på alla finesser och funktioner som erbjuds, en himla massa stats man kan registrera om sin träning, kost, tävlingar, träningsutveckling, scheman, statistik etc … finns även massor av kroppsbyggare från hela världen där inne att prata med om man vill, och rätt många kända fitnesstjärnor har sina profiler där:

Kika/registrera dig hos BodySpace

Hälsa på min profil på BodySpace

Liss på BodySpace

Mus i fallskärm

Liss — Sat, 08 Nov 2008 09:16:18 +0000

En våghalsig mus som hoppar fallskärm? … Nä, jag tror nog inte musens fallskärmshopp är helt på riktigt..he..he, fast en cool liten filmsnutt blev det ju anyway.

Roliga överdrag för barnens skyddshjälmar

Liss — Fri, 07 Nov 2008 21:06:57 +0000

Jättesnygga och färgrika överdrag för barnens skyddshjälmar. Skall passa en rad olika hjälmar barn använder i sina sportsaktiviteter som t ex ridsport, skateboard, snowboard, skidor, cykel etc .. kan ju vara ett pluss nu till vinteren så att barnen syns mer i åkbakken eller på skridskobanan.

Den som är duktig med symaskinen kanske hittar lite inspiration och syr sitt egna unika överdrag?

Hitta mer info och kolla in många flera häftiga hjälmöverdrag hos: Tail Wags

Träningsvideo: Diana Chaloux kör ben

Liss — Thu, 06 Nov 2008 21:21:39 +0000

Diana Chaloux

Figure-tävlande fitnessmodellen Diana Chaloux tar dig med på gymmet och kör hårt med ben. Följande benövningar står på menyn:

Incline Walking/Jogging On Treadmill (Cardio Warm-Up)

Leg Extensions / Benspark (Quads)

Wide-Stance Reverse Hack Squats (Quads, Hamstrings, Calves)

Leg Press / Benpress (Quads, Hamstrings, Calves)

Tidigare inlägg/träningsvideos med Diana:

Träningsvideo: Diana tränar bröst och bål

Backstage med vackra Diana Chaloux

Dubbelklicka på filmen för att starta:

Sju av ti trener hver uke

Bilder: 2-timmars promenad i kylig eftermiddagssol

Liss — Thu, 06 Nov 2008 15:22:30 +0000

Efter dagar med en massa papperskaos (vem tusan lovade oss ett pappersfritt liv när datorerna kom ?? ) kändes hjärnan som fritterad mos …finns bara en sak som funkar då ..ut och gå!

Kyligt men vackert rödt var det i eftermiddagssolen i går, och självklart kneps jag några fina bilder på vägen… och hann precis hem innan mörket och kylan sänkte sig.. testkör lika gärna gårsdagens promenadbilder i ett litet Flash-galleri jag klurat på nedan;

Here a SimpleViewer Flash gallery should be displayed. Click here to open the post in your browser to see the gallery.

Tangentbord för blondiner..

Liss — Thu, 06 Nov 2008 08:20:06 +0000

…eller för den som helt enkelt gillar rosa. The Keyboard for Blondes har en rad “extraordinära” tangenter som till exempel - mellanslagstangenten har fått namnet “the big one”. Alt-tangenten har blivit “Useless key” och X-tangenten heter “XOXO”. Man kan även ladda ner enn rad passande ljudeffekter till dessa tangentmeddelanden.

Kan man vänta något liknande för rödhåriga och brunetter? … iallafall; smått rolig tycker nu jag, medvetande om att inte alla där ute tycker helt det samma…

Tankentbord för blondiner

Andra tangent-finesser;
Enter= Yes, I want it
Delete= “Oops”
T= TC4S, too cool for school
S= “SOS”, shoes on sale

Keyboard for blondes

Den som vill veta mer surfar till: Keybobard For Blondes

Testar nya bloggdesign

Liss — Wed, 05 Nov 2008 18:39:52 +0000

Det är lite rörigt här på min blogg i dessa dagar.. håller på att testa olika nya bloggtemplates, tröttnade lite på min förra design, och har nu äntligen hittat en ny jag bestämt mig för (inte den du ser just nu som har en riktigt snygg magazine-look)j). Innan jag kan använda den måste jag på något sätt få till att “widgetize” designen innan jag kan använda den, och det tar tid för mig som inte kan dessa koder (hjälp!). Men visst lär jag mig något nytt hela tiden

Emellanåt har jag provat en del andra Wordpress “blogg themes”, men upptäckte nyss att ena bloggdesignen jag höll på att anpassa faktiskt länkade direkt till en porrsajt helt nere på sidan, e ju inte sånt man kunde se på en gång … så det kan vara lite klurigt och lurigt att få till det här… men til slut skall det ju bli ordning och reda här med!